Ukuhoxiswa kwe-Nikotine kanye nesifo se-asthma
Ukuhoxiswa kwe-Nikotine kungenye yezizathu ezivamile ukuthi i- asthmatics ababhemayo bayaphumelela emizamweni yabo yokuyeka. Uma uzame futhi wahluleka ukuyeka ukubhema, awuyedwa. Umbhede ojwayelekile e-United States wenza imizamo eyisithupha yokuyeka ngaphambi kokuphumelela. Ukulutha komuthi we-Nicotine kunamandla ngempela cishe abangaba ngu-85% abayeka ukuyeka ukubuyela emuva phakathi nesonto elilodwa.
Ukulutha kwe-Nicotine kubonakala yi:
- Izimpawu zokuhoxiswa. Ubukhona nobuqili bezimpawu ezingalindelekile ezenzeka uma ungenayo ugwayi.
- Ukuqiniswa. Abantu basebenzisa njalo i-nicotine ngokuphindaphindiwe ngemiphumela ye-nicotine-inikeza impendulo ejabulisayo.
- Ukubekezela. Ngokujwayelekile abantu badinga ukubhema isikhathi esengeziwe sokuthola imiphumela efanayo.
- Ukumethemba. Lokhu kubonisa ukuthi kunzima kanjani ukuyeka nabantu abaningi ukubhema naphezu kokwazi okugcwele ngemiphumela emibi yempilo.
Iziguli eziningi ezinezidakamizwa eziningi ziye zangitshela ukuthi ukukhipha i-nicotine kuyinto eyinkimbinkimbi kunabo bonke abakwenzile. Uma ungomunye wamaphesenti angu-21 e-asthmatics abhema, ukuqonda ukuhoxiswa kwe-nicotine kubalulekile ekwenzeni umzamo wokuyeka ukuphumelela.
Ziyini Izimpawu Zokuthi I-Nicotine Ihoxiswe?
I-Nicotine, njenganoma imuphi umuthi, ithinta iziguli ezahlukene ngezindlela ezahlukene. Ezinye iziguli zithola izimpawu ezingaphezulu zokukhishwa ngenxa yemiphumela ye-pharmacologic ye-nicotine, kuyilapho ezinye zithinteka kakhulu ohlangothini lokuziphatha.
Izimpawu zokuhoxiswa ngokomzimba zingabandakanya:
- Ukubhekana nokuhlupheka - ukulala noma ukuvuswa njalo.
- Ukukhathazeka - ukuzizwa udabukile noma phansi lapho uyeka.
- Okudabukisayo okungaphezu kokuvamile - othandekayo noma osebenza nabo bangakubiza ngokuthi i-grouchy noma kubi kakhulu.
- Ukwanda kokuphumula noma imizwa ye-jumpiness.
- Ukuphefumula kalula noma ukuthukuthela.
- Ukubunzima ukugxila noma ukucabanga ngokucacile.
- Ukwandisa ukudla.
Ungase futhi uthole izimpawu eziningi uma ushiya lokho okuyingxenye yokuyeka, kodwa hhayi ngempela ukuhoxiswa ngokomzimba ngamunye. Uma ushiya ungase uhlangabezane nalokhu:
- Ukuqokwa
- Ukukhwehlela okukhulu
- Izinwele
- Umphimbo obuhlungu
- Umlomo omile
- Usizi olungavamile olululwimi
- Izimpawu ezifana ne-allergies-like
Kungani Ngisafuna Ukuthunga Umusi?
Njengoba ngicindezelwe ngenhla, i-nicotine (umuthi wangempela ogwayi kakhulu) unamandla kakhulu futhi umlutha. Ngisho nalapho ebhekene nemiphumela emibi yempilo, ama-asthmatics amaningi aqhubeka ebhema. Iziguli eziningi ziye zatshela ukuthi ukuphuma kwe-cocaine noma i-alcohol pales uma kuqhathaniswa nokuyeka ukubhema.
Abantu abaningi bachaza ngemininingwane ecacile ekulahlekelweni injabulo hhayi nje kuphela ukuthi uzizwe kanjani, ukuhogela, nokukhanyisa ugwayi, kodwa futhi nezici eziphathelene nokubhema. Lezi zilahleko zokuziphatha zibonakala zenza izimpawu zokukhishwa ngokomzimba ezimbi nakakhulu ngezikhathi ezithile.
Ingabe I-Nicotine Ihoxisa Ingozi?
Ngenkathi izimpawu ezichazwe ngenhla zingakhululekile, awubeka impilo yakho engozini ngokuzama ukuyeka. Uma unomlando wokucindezeleka noma ukukhathazeka, ungase ufune ukukhuluma nodokotela wakho. Ukuyeka ukubhema kungalimaza ezinye zezimpawu.
Ngesinye isikhathi ngibuza iziguli ukuba zizame ukuthola izimpawu zabo zempilo yengqondo ngaphambi kokwenza umzamo wokuyeka.
Ama-Five D's Okubhekana Nokubhekana NeNicotine Ukuxoshwa
Uma uzama ukubhekana nokukhishwa ngokomzimba, cabanga ngama-5 D's:
- Ukudambisa - isifiso sokubhema sizodlula emaminithini angu-3-5.
- Ukuphazamisa - Shayela umngane noma uhambe.
- Phuza amanzi ukuze usize ukulwa nezifiso.
- Ukuphefumula okujulile - Phuza futhi ugxile ekutheni uzozizwa kanjani ukuthi ungabhemi.
- Xoxa ngemizwa yakho nomuntu oseduze nawe.
Ngingathatha Imithi Yokusiza Ngezimo Zokushiya?
Yebo. Uma udinga ugwayi uma uvuka ekuseni noma ungakwazi ukuya ezindaweni ezithile ngenxa yokuthi "awubheki," ungase uzuze futhi uphumelele kakhulu ngezinsizakalo zezokwelapha ngokuvamile ezibhekwa ngokuthi yi-nicotine esikhundleni sokwelapha.
Nokho, udinga ukufuna ukuyeka; le mithi ngeke ikuenze uyeke. I-noyotine nama-patches manje atholakale phezu kwe-counter.
Ngidinga Ukukhuluma Nodokotela Wami
Yebo. Xoxa nodokotela wakho ukuze ubone ukuthi ungazuza yini ku-nicotine esikhundleni sokwelapha. Lokhu kubalulekile ngoba cishe ngeke ufune ukusebenzisa noma iyiphi ye-nicotine inhalers ngenxa ye-asthma yakho.
> Imithombo
> Smokefree.gov. Nginayo I-Nicotine Ukushiya?