Ukuphefumula kwe-apnea kungafaka abantu engozini yokucindezeleka
Esinye sezimbangela ezivame kakhulu nokungaziwa kahle ze-high blood pressure yi- apnea yokulala . Ngokwe-athikili ephuma encwadini I- Hypertension, kulinganiselwa ukuthi cishe amaphesenti angu-50 alabo abatholakala benesifo esiphakeme segazi kungenzeka ukuthi banokukhubazeka kokuphefumula ukulala (OSA). Ngomtholampilo, ngithola ukuthi i-OSA iyimbangela evamile kakhulu yomsindo ophezulu wegazi kubantu abanzima ukuyilawula.
Kunzima ukulawula ukucindezeleka kwegazi (okubizwa nangokuthi unomfutho wegazi ophakeme ) kusho ukuthi udinga imithi emithathu yegazi noma ngaphezulu ukuze uphathe umfutho wegazi lakho.
Noma yikuphi ukuphazamiseka kwekhwalithi noma ubuningi bokulala kwakho kungandisa ingozi yokuthuthukisa umfutho wegazi ophezulu. I-apnea yokulala yinkinga ejwayelekile kakhulu yezokwelapha engatholakali okwandisa ingozi yakho yokuthuthukisa umfutho wegazi ophezulu ongalawuleki.
Uyazi kanjani ukuthi ulale u-Apnea?
Izimpawu ezivamile zihlanganisa:
- Ukuhluma okukhulu lapho ulele.
- Izikhathi ze-apneic : Wena noma esinye isaziso sakho esibalulekile ukuthi ungase uyeke ukuphefumula okwesibili noma ezimbili. Lokhu kungenzeka izikhathi eziningi phakathi nobusuku ngenkathi ulele.
- Ukuzwa ukukhathala okwedlulele ekuseni : Lokhu kuya phezulu nangaphezulu nje "ukuzwa ukhathele" ekuseni. Ngokuvamile kuhlobene nokukhathala okukhulu. Esikhundleni sokuzizwa uqabulekile ekuseni, uzizwa sengathi ungalala amanye amahora angu-8. Elinye igama lezokwelapha lokuchaza lokhu "iphethini yokulala engeyona yokubuyisela."
- Inhloko ekhanda ekuseni : Ukuba nekhanda uma uvuka kungaba uphawu lokuthi une-apnea yokulala. I-apnea yokulala yindawo yokuphumula oksijini ebusuku okungabangela ukuba ikhanda lishake ekuseni.
- Abantu abaningi abane-apnea yokulala bangase bangabi nazo zonke izimpawu ezibalwe ngenhla. Njengomtholampilo, uma ngicabanga ukuthi umuntu ulele i-apnea yokulala, ngisho nalapho kungekho khona izimpawu, iningi lesikhathi sasikhona i-apnea yokulala edingekayo yokwelashwa ukuze kukhululwe lesi simo.
Izingozi Zengozi Zokuvimbela Ukuphumula Kwe-Apnea
Izingozi zokuthuthukiswa kwe-apnea yokulala zihlanganisa:
- Ukukhuluphala
- Utshwala
- I-metabolic syndrome
I-Sleep Apnea / I-High Blood Pressure Link
Kubalulekile ukuqonda ukuthi kufanele kwenzekani uma umuntu elala. Ngokujwayelekile uma silala ebusuku, ukucindezeleka kwegazi kufanele kuhla uma kuqhathaniswa nosuku. Imizimba yethu kufanele iphumule ngokuphelele, futhi umfutho wegazi ngokuvamile kufanele wehle kuze kube ngu-125 mmHg noma ngaphansi. Uma une-apnea yokulala, umzimba wakho ebusuku ubuthongo lutho. Cabanga nge-apnea yokulala njengokulingana nomuntu ozama ukukugumbisa ngenkathi ulele. Umzimba wakho awuwutholi oksijini owufisa kakhulu lapho ulele.
Khumbula ukuthi igazi lakho limpompa igazi (elithwala i-oxygen) kumaseli kanye nezicubu zomzimba wakho. Ephendula lokhu kunqunywa okomoya, inhliziyo yakho, amaphaphu, nezinso ziyasebenza kanzima. Isithombe lokhu kuvela njalo ubusuku bonke amasonto kuya ezinyangeni. Akuqapheli ngoba abaningi abachwepheshe bezempilo babuza ngakho futhi iziguli eziningi azicabangi ngakho.
Imiphumela Ye-Apnea Yokulala Engabonakali
Ukungakapheli okungaziwa futhi kungaphathwa kabi, i-apnea yokulala ingabangela:
- Umfutho wegazi ophakeme
- Umfutho wegazi ophezulu we-pulmonary
- Ukuvuvukala emilenzeni ebizwa ngokuthi i-edema
- Izifo Zezinhliziyo: I-OSA engabonakali iyabhekwa njengengozi yokuthuthukiswa kwesifo senhliziyo.
- Izifo Zezinso: I-OSA iyisici esiyingozi ekuthuthukiseni isifo sezinso kanye neproteinuria.
I-OSA ihlolwe kanjani?
Nakuba izimpawu ezingenhla zingase ziphakamise ukuthi i-apnea yokulala ikhona, izinga legolide lokuxilongwa yisifundo sokulala noma i- polysomnography. Lokhu yisivivinyo esingatshela udokotela hhayi nje kuphela uma i-apnea yokulala ikhona kodwa futhi nesilinganiso se-OSA yamanje (okungukuthi, emnene, elinganisiwe noma enzima). Kungasiza futhi ukutshela udokotela uma kunezinye izimo ezikhona, kuhlanganise nesifo sezinyawo ezingenalutho noma isifo sezinyathelo zesikhashana , okubili okwenzeka ngeziguli ezine-OSA.
I-OSA iphatheke kanjani?
- Ukulahlekelwa isisindo nokugwema utshwala kubalulekile. Ngisho nokulahleka kwesisindo esingamakhilogremu amahlanu kungathuthukisa izimpawu zokuphefumula kwe-apnea.
- Ukusebenzisa "umshini wokulala" obizwa nge- CPAP noma ukucindezela okuqhubekayo okuvela emoyeni kunqunywe udokotela. Isifundo sokulala esilandelayo sivame ukudingeka ukuze uqiniseke ukuthi isimiso se-CPAP sinokulungile kuwe.