U-Elisabeth Kubler-Ross wachaza ukuthi abantu bavame ukuhamba ngezigaba ezingenakwenzeka lapho bebhekana nokufa okungenakugwemeka. Lezi ziphika, intukuthelo, ukuxoxisana, ukucindezeleka, nokwamukelwa. Akuwona wonke umuntu ohamba ngazo zonke izigaba, futhi ngokuqinisekile akusiyo njalo, kepha abantu abaningi abafayo bayothola isiteleka sentukuthelo nokufutheka.
Intukuthelo isenzo esivamile ekulahlekelweni okukhulu.
Umuntu ofayo ulahlekelwa yizinto zonke kanye nabantu bonke abalulekile kuye. Uzizwa ephangwa ukugula kwakhe. Uma ekholelwa emandleni aphezulu, angase asole uNkulunkulu wakhe ngokubangela ukugula kwakhe noma kungakhambi. Angase abuye athukuthele umndeni wakhe nabangani bakhe ngokuqhubeka bephila izimpilo zabo ngenkathi ehamba kancane. Angase abe nomuzwa wokuthi udokotela akaqondanga naye, abahlengikazi bakhe abaphenduli ngokuvumelana nezidingo zakhe masinyane, nokuthi izwe selivele liqale ukumkhohlwa.
Ukubhekana Nokuthukuthela Komuntu
Intukuthelo idluliselwa kwabanye kalula, ngakho-ke kungokwemvelo uma intukuthelo yomthandi wakho iqondiswa kuwe. Uma uzithola usebenzelana nomuntu oshonile , nasi amacebiso ayisihlanu okuzokusiza ukuba ubasize.
- Londoloza Ubudlelwane Abadala Abadala: Kulula ukuphatha umuntu ogulayo njengengane; kungokwemvelo yomuntu ukukhathalela nokwandisa abagulayo. Uma uwela kuleli phethini, ubuhlobo obuneminyaka emdala-ubudlelwane bomdala buba yindodana engumdala. Ukwelapha umuntu omdala ofa njengoba ngabe ingane ingase ibuyele futhi yandise intukuthelo umuntu oshonile usuvele ezwa. Kungenzeka ukuthi uwile kuleli phethini ngaphandle kokuqaphela, futhi cishe uzobona intukuthelo iqondiswe kuwe ngokwenza kanjalo. Kuyadabukisa futhi kuthobise ngokwanele ukulahlekelwa ukuzimela kwakho nokuzimela ngaphandle kokuphathwa njengengane. Umuntu ofayo ngokuvamile ufuna ukuhlala elawulwa ngokwabo, impilo yabo, kanye nezinqumo zabo isikhathi eside ngangokunokwenzeka. Ukunika amandla umuntu oshonile ukwenza izinqumo zakhe, ukuveza imizwa yabo, nokuhlala ngokuzimela ngendlela engabonakala kuyindlela ebalulekile yokubasiza ukuba badlulise intukuthelo yabo.
- Ungayithathi Ngomuntu: Abantu abathukuthele ngokuvamile babheka umuntu ukuthi abekwe icala. Uma intukuthelo iqondiswa kuwe, kunzima ukungayithinti futhi uzibuze, yini engenze ngayo iphutha? Kubalulekile ukukhumbula ukuthi umuntu oshonile akakathukutheleli, kodwa ekuguleni kanye nesimo sakhe ngokujwayelekile. Nakuba intukuthelo yakhe ingase iqondiswe kuwe, akuyona yimuphi amaphutha owakho.
- Bona Kubheka Ngombono Wabo: Nakuba kungenakwenzeka ukwazi kahle ukuthi omunye umuntu uzizwa kanjani, ukuzama ukubona izinto kusuka ekubukeni kwabo kungakusiza ukuthi uqonde ukuthi kungani benza ngendlela ethile. Cabanga ngokuphila komuntu oshonile-wonke umuntu omthandayo, imisebenzi ayithandayo, umsebenzi awenzayo, amaphupho ayenayo ngekusasa-futhi ucabange ukuphangwa konke okukuphi okuphila kuwe. Uma uyibuka ngale ndlela, akumangazi ukuthi uthukuthele. Umelela ukulahlekelwa yilowo nalowo kanye nakho konke okuye kwasho lutho kuye.
- Hamba phambili bese uthola udumo ... ekuguleni: Ukuqonda lapho ulaka lomuntu oshona luvela khona kukusiza ukuthi uqaphele ukuthi intukuthelo yakhe ilungile. Ukuqondisa ukuthukuthela ngokugula kungasiza umuntu ofayo ukuba abhekane nemizwa yabo. Kungase kube usizo ukuthukuthela okulindelekile kweqiniso lomuntu ofayo. Ngemuva kwakho konke, ume ukulahlekelwa okuthile. Qhubeka uphinde uthukuthele ekuguleni.
- Qondani Intukuthelo Enhle: Umuntu oshonile angase abe namahloni, abe namahloni noma ashaqeka ngemuva kokudabuka ngokomzwelo. Angase athi into enjengokuthi, "Angikholwa ukuthi ngisho lokho. Lokhu akufani nami nhlobo. "Ungase ucabange into efanayo. Ukuqaphela nokwamukela leyo ntukuthelo kuyinto evamile futhi kulungile kungasiza umuntu oshonile ukuthi amukele futhi ahambe enkundleni yentukuthelo yenqubo yokufa. Ukukhuluma ngentukuthelo elungile kanye nokuhlanganyela ekutholakaleni kwemizwa yokulahlekelwa kunganciphisa ukuhlupheka.
> Imithombo:
> Imizwelo Njengoba Wena Useduze Nokuphela Kokuphila. I-American Cancer Society. https://www.cancer.org/treatment/end-of-life-care/nearing-the-of-of-life/emotions.html.
> Wang-Chen R. Ukubhekana Nesineke Sokugula Ukugula. Inethiwekhi Yokunakekela I-Palliative yeWisconsin. https://www.mypcnow.org/blank-xfjmi.