Ukuthandana kungaba yinto ejulile ngaphansi kwezimo ezinhle kakhulu. Uma unemikhawulo ngokomzimba kusuka esimweni sezokwelapha, njenge-arthritis, ungase ukhathazeke mayelana nenqubo yokuphola, kodwa ubuhlobo nokuphola kuyiyingxenye yokuphila. Ngombono ofanele nokufinyelela, ukuphola kungathuthukisa impilo yakho.
Kunezinkinga ezimbili eziyinhloko ezihlobene nokuthandana okukhuthaza abantu abane-arthritis.
Okokuqala, abantu abaningi bakhathazeka ngokukwazi kwabo ukuhambisana nomlingani wabo. Bakholelwa ukuthi ubuhlungu nokukhathala kuzogxila ukuthi bangaphuma kaningi nokuthi yiziphi izinto abangazijabulela ndawonye. Ngokuyinhloko, i-arthritis ibaguqula ibe yi-Debbie Downer (noma inguqulo yesilisa yalokho). Uma singathembeki, lesi sifo sizogxila ngezinye izikhathi. Kodwa, udinga ukufunda ukuthi ungabhekana kanjani nalezi zikhathi "eziphansi" nokuthi ungasebenzisa kanjani izinsuku lapho uzizwa ungcono. Okwesibili, ngoba abantu abane-arthritis bakhathazeka ngokuthi bayakwazi ukuhambisana nabanye, bavame ukukholelwa ukuthi abafanelanga ubuhlobo. Imicabango engalungile ithatha. Ubani ongathanda ukuphuma nami? Angijabulisi. Nginenkinga enkulu.
Uzilimaza ngokucabanga ngaleyo ndlela, kubangele ukuzethemba kwakho okuvele kunesibindi ukuqhubekela phambili. Uma ugcina ingqondo engalungile, uzoyithwala kuyo yonke ubuhlobo obunakho - futhi yilo mthwalo onzima kunawo wonke ukuletha.
Kuyinto yokuzibulala. Faka inkinobho yangaphakathi "yokuvuselela" bese uzama indlela enhle yokuphola nesifo samathambo.
Yenza ukungabi nandaba
Nakuba kuqondakala ukuthi ukuhlala nobuhlungu obungapheli kungabangela imizwa emibi ukuba ihlume, ukungabi nandaba ngeke kukusize ukuhlakulela impilo yokuphola enempilo. Esikhundleni salokho, zithuthukise izimfanelo zakho ezinhle kakhulu, unciphise izici zakho ezimbi kakhulu, futhi ubuke ukuphola lokho okuyiyona ngempela - ithuba lokuzijabulisa futhi ubheke umuntu okhethekile ongabelana nawe impilo yakho.
Lezo yizinhloso eziphelile, kodwa endleleni, yakha "wena" okumangalisayo kakhulu ukuthi kukhona futhi ungakhohlwa ukuzijabulisa.
Ungayigcini Imikhawulo Yakho
Kubalulekile ukuhlala uqinisile ukuthi ungubani, ngenkathi uthandana noma kunoma yisiphi isimo, ngalokho. Ngeke ukhululeke ukuzama ukuba umuntu kodwa ukuthi ungubani ngempela. Ngenkathi kulingela ukuzama ukufihla ubuhlungu, ukuguqula ukuqhuma kwakho, noma ukubeka izandla zakho ezikhubazekile emapokothini akho, ngokufihla, empeleni ubonisa ukuthi awukwazi ukwamukela iqiniso lakho .
Ukukhulumisana ngobuqotho
Uma uvulekile futhi uthembekile ngokukhathazeka kwakho, ukwesaba, ukudumazeka, nezidingo, abantu bazofanisa izinga lakho lobuqotho. Ungase uhlangane nabantu abanesithakazelo kuwe, kodwa bajabule ngoba abanolwazi olubuhlungu obungapheli. Bathuthukisa ukuba bafunde kabanzi ngesifo, ngawe kanye nezinye izinsiza. Ukuthembeka nokukhulumisana okuhle kuzokusiza wena nosuku lwakho ukuzizwa ukhululekile.
Gxila kulokho ongakwenza
Ukuzijabulisa kwakho okuthandana kuyoba kujabulise kakhulu uma ugxila ezintweni ongayenza, kunokuba izinto ongakwazi ukuzenza. I-arthritis ingakuvimbela ukuba uhambe e-canyon, kodwa usengakwazi ukuhamba inja noma ukugibela ibhayisikili yakho.
Thola imisebenzi ejabulisayo okuzokwabelana ngayo. Uma ulahlekelwa umcimbi othize, hlela okuthile endaweni yayo okukuvumela ukuba uhlanganyele.
Yenza imisebenzi yakho ngaphandle kokuzibophezela
Abantu abane-arthritis bavame ukukwaziswa ngokumelene nemisebenzi engaphezulu . Ubuhlungu nokukhathala kungaphumelela uma ulawula. Cabanga ngalokho okuzodingeka kuwe ngesikhathi sokuphuma noma usuku oluhleliwe. Isibonelo, uma uhambo oluya e-zoo luhlelwe futhi uyazi ukuthi kuzofaka ukuhamba okuningi kunakho okukwazi ukukwenza, cabanga ngezindlela ezithile. Mhlawumbe ungavakashela i-zoo futhi uhambe kuphela ngokuvumelana nezimvume zakho zempilo.
Mhlawumbe usebenzisa isihlalo sabakhubazekile noma i-scooter yamandla kagesi kungenza kwenzeke, futhi kujabulise.
Hlalani Flexible
Ngeshwa, izinhlelo ezihlelwe kahle kakhulu ngeke ziphumelele njalo. Kuzoba nezikhathi lapho uzophoqeleka ukukhansela usuku, ungaphuthelwa ikhonsathi (yebo, ngisho nangemva kwamathikithi abizayo) kuthengile iqembu elikhulu - ngisho kanye nakwezinye izenzakalo zokuphila ezifana neziqu nemishado. Kungenxa yokuthi i-arthritis ayinakulinganiswa futhi ngezinye izikhathi ingapheli. Ungaphumelela ngalesi sici sokuphila ne-arthritis ngokuhlala uguquguqukayo.
Faka Umlingani Wakho Njengoba Ubuhlobo Bukhula Kakhulu
Njengoba ubuhlobo bakho nesoka noma intombi yakho kuqala ukuzizwa sengathi unesisekelo esiqinile kanye nekusasa elithembisayo, faka umlingani wakho kuzo zonke izici zokuphila nge-arthritis. Bahambisane nawe ukuya kuma-aphoyintimenti abadokotela. Vumela ukuba babuze imibuzo yakho kadokotela. Baye bathathe imithethonqubo yakho, bakulethe isibambo sakho sokushisa, basuse isihlalo sabakhubazekile, bahlale nawe ngenkathi ukhokha izikweletu zezokwelapha nokuningi. Ungabakhuseli ekuqinisweni, uhlanganyele nabo.