Ukuthandana kungaba yinkambinkimbi ebumnyameni ngaphansi kwezimo ezijwayelekile. Kodwa ukuphola ne-IBS kuletha izinselele ezivela ngaphakathi kuze kube sezingeni elisha. Ukungaqiniseki kwezimpawu , izidingo zokudla okukhethekile, kanye nokukhathazeka ngesidingo sokufinyelela okusheshayo endlini yokugezela kungase kubonakale sengathi kuningi kakhulu ukubuza inzalo engase ikwazi ukubhekana nayo.
Ngokudabukisayo, labo abane-IBS basengozini yokuzihlukanisa nabantu lapho bezwa ukuthi abanakho ukukhetha kodwa ukuyidlala ephephile futhi bahlale eduze kwasekhaya. Ungavumeli lokho kwenzeke kuwe. Funda ukuxoxa ngesimo sokuphola kanye ne-IBS yakho.
Qala ku-intanethi
Ukuthandana kungaba yinkambinkimbi ebumnyameni ngaphansi kwezimo ezijwayelekile. Kodwa ukuphola ne-IBS kuletha izinselele ezivela ngaphakathi kuze kube sezingeni elisha. Ukungaqiniseki kwezimpawu , izidingo zokudla okukhethekile, kanye nokukhathazeka ngesidingo sokufinyelela okusheshayo endlini yokugezela kungase kubonakale sengathi kuningi kakhulu ukubuza inzalo engase ikwazi ukubhekana nayo.
Ngokudabukisayo, labo abane-IBS basengozini yokuzihlukanisa nabantu lapho bezwa ukuthi abanakho ukukhetha kodwa ukuyidlala ephephile futhi bahlale eduze kwasekhaya. Ungavumeli lokho kwenzeke kuwe. Funda ukuxoxa ngesimo sokuphola kanye ne-IBS yakho.
Yebo, ukuphola inthanethi kunezinselele kanye nezingozi zayo, kodwa kuyindlela enhle yokwenza uxhumano lokuqala nomuntu ngaphandle kokushiya ukunethezeka kwekhaya. Ngokufunda amaphrofayili nemilayezo ye-intanethi ungathola umqondo wobuntu bazo noma yikuphi okusemandleni okuthandana. Ungasebenzisa lolu lwazi ukunquma uma ucabanga ukuthi umuntu uzosekela futhi aqonde izimpawu zakho zokugaya ukudla.
Khetha Izinsuku Zakho Ngokuhlakanipha
Kungakhathaliseki ukuthi uhlangana nomunye umuntu ku-inthanethi noma ngaphandle kwezwe langempela, ufuna ukuhlola ubuntu babo. Ngokuvamile sibheke kakhulu ukuthi umuntu angasithanda yini noma cha ukuthi siyasibheka isidingo sokuthola ukuthi ngabe omunye umuntu uzoba yini kahle. Ukuthandana kufanele kufane nokuqhuba ingxoxo yomsebenzi, ubuze imibuzo ukuze ukwazi ukuthi ubani ngempela.
Kungaba usizo kakhulu ukwenza uhlu lwezimfanelo ozifunayo kumuntu ongashade naye. Ngokuyinhloko, uzofuna ukubona ukuthi lo muntu unomusa, usekela futhi unesineke-zonke izimfanelo azodinga ukuba nazo ukuze ukhululeke ukwabelana nabo nge-IBS.
Uma usukhona uhlu lwakho, gcina lezi zimfanelo engqondweni njengoba ukhona ngosuku lwakho. Njengoba usuku lwakho lukhuluma ngokuphila kwabo, ungaqala ukuhlola ukuthi banezinhlamvu ezibaluleke kakhulu kuwe noma cha. Okubalulekile ukuthi uma omunye umuntu engasekeli i-IBS yakho, akuzona umuntu ofanele kuwe.
Uma Isikhathi Sokunene Sibe Khona
Uma unomqondo wobuntu bokuthandwa kwesithakazelo, ungaqala ukucabanga ukuthi uzobazisa nini nge-IBS yakho. Ungase ungafuni ukusho lutho ngaphambi kosuku lokuqala, kodwa uma lelo dala lokuqala lihamba kahle, kungase kube yisikhathi sokuvula.
Into engalungile ongayenza ukuzama ukufihla i-IBS yakho kusukela ngosuku lwakho. Ukugcina izimfihlakalo kungabangela ukucindezeleka futhi ukucindezeleka kuyisisusa esiyinhloko se-IBS. Indlela enhle kangcono ukuthi ibe phambili kanye neqiniso-ngeqiniso mayelana nesifo sakho sokugaya. Nazi ezinye izibonelo ozothi:
- "Nginezifo ezibucayi. Ngidinga ukunakekela ngalokho engikudlayo."
- "Nginayo i-IBS. Kuyinto eyinkinga eyenza izimpawu ezingenakulinganiswa nezingenakulinganiswa zokugaya ukudla."
- "Nginenkinga yokugaya edinga ukufinyelela okusheshayo endlini yokuphumula yomphakathi."
Khumbula ukuthi i-IBS ibetha amaphesenti angu-10 ukuya kwangu-20 wabantu. Uma uvula nge-IBS yakho, ungase umangale ukuthola ukuthi usuku lwakho lunalo. Futhi khumbula, uma omunye umuntu engasekeli izidingo zakho zezempilo, ngokucacile awunalo uhlamvu olufanelana nawe.
Ungakhathazeki
Yebo, izimpawu ze-IBS zingabonakala zibe namahloni, kodwa akuzona into yokuba namahloni ngazo. Awukhombisi kuwe njengomuntu. Khumbula, zonke izimpawu ze-IBS, isifo sohudo, ukuqothulwa, negesi, zonke izimpawu ukuthi wonke umuntu uhlangabezana nakho.
Ngakho-ke, akekho ozokwahlulela uma izimpawu zakho zibonakala. Uma udlula igesi ngokukhululekile noma uzithola uchithe isikhathi esiningi endlini yokugezela, abantu abaningi bayoba nesihawu ngesikhala sakho. Faka isicelo esifanayo kuwe.
Yazi Amandla Akho
Ubuchopho bethu bubonakala buklanyelwe ukugxila ezintweni ezimbi, ikakhulu uma kuziwa endleleni esicabanga ngayo ngathi. Lokhu kungaba yiqiniso ikakhulukazi ne-IBS, njengoba lesi sifo singasithatha isithunzi sakho ekuzithembeni kwakho . Kubalulekile ukukhumbula ukuthi awulona umzimba wakho. Unezimfanelo eziningi ezimangalisayo ezingakwenza ube nokubanjwa okulungile kumuntu ofanele.
Sebenzisa isikhathi esincane ukwenza uhlu lwamandla akho. Ingabe unomusa, unothando, futhi / noma unokwethenjelwa? Ingabe unemizwa emihle? Ingabe uvikelekile ngokwezimali? Uma unenkinga yokugcwalisa uhlu lwakho, cela abangani bakho abakhulu ukuthi basize. Ukuba nethemba ekumangaliseni kwakho kuthatha ukuthi kugcizelele ukuthi umzimba wakho ungaba ukugcinwa okuphezulu.
Ukukwazi amandla akho kungakusiza uzizwe unesiqiniseko njengoba uqala ubudlelwano nothando nomuntu omusha futhi sikusize ungahlali nomuntu ongekho emthethweni ngoba ukholelwa ukuthi awufanelanga kangcono.
Cela usizo
Kuyinto efanele futhi kungenzeka ubuhlobo-ngcono ukucela usuku lwakho usizo ekulawuleni IBS yakho. Abantu abathandekayo bathanda ukusiza abanye. Ufuna ukuthandana nabantu abathandekayo!
Ukubandakanya omunye umuntu ohlelweni lwakho lwe-IBS kubanika indima futhi kubenze bazizwe befakiwe. Mhlawumbe usuku lwakho lwazi izindawo zokudlela ezikhonza impilo enempilo, IBS ukudla okunomusa . Mhlawumbe banolwazi nemibono mayelana nemisebenzi egcina uxhumana nabo eduze nezindawo zokuphumula zomphakathi. Uma ngabe omunye umuntu ephikisana nezidingo zakho ezikhethekile, kungenzeka ukuthi uzuzisa kakhulu ukuletha lobudlelwane obuseduze ekupheleni.