Ngokujwayelekile, odokotela banikeza imithi yokwelapha i-arthritis ukusiza ukulawula lesi sifo. Kunezigaba eziningana zemithi ye-arthritis, kuhlanganise ne- NSAID (izidakamizwa ezingavimba ukuvuvukala), ama- analgesics (imithi yobuhlungu), i- DMARD (izidakamizwa eziguqula izidakamizwa eziphuthumayo), i- biologics , ne- corticosteroids .
Nakuba kungekho muntu othanda ukuthatha imithi, abantu abane-arthritis bavame ukuhambisana nemithetho kadokotela.
Bafuna ukuphatha isifo sabo futhi balandele izincomo zokwelapha, benethemba lokuthi imishanguzo enqunyiwe izosebenza. Ngenxa yokuthi i-arthritis ingaba isifo esingelapheki, abanye abantu bavame ukuhlala imithi yabo iminyaka eminingi.
Akuwona wonke isiguli sesifo se-arthritis esizobekwa umuthi ofanayo noma inhlanganisela yemithi. Kudinga ukubekezela, kanye nesilingo nesiphambeko, ukuthola ukuthi yini okusebenza kahle kuwe. Ungenza izinguquko eziningi zemithi phambi kwakho nodokotela wakho unqume ngomthetho ongcono wezokwelapha.
Uzokwazi kanjani ukuthi imithi yakho ayisebenzi futhi sekuyisikhathi sokushintsha? Ngokuyinhloko, ngeke usanelisekile ngokuthi uzizwa kanjani. Uzozwa ukuthi izimpawu zakho ze- arthritis azikalawulwa futhi ziphazamisa isimiso sakho nsuku zonke. Kodwa, kunombuzo obaluleke nakakhulu ukuphendula: Uyazi kanjani ukuthi imithi yakho isebenza?
Yazi ukuthi kungani uthatha imithi ngayinye
Imithi ngayinye inesibonakaliso, okushiwo, isizathu esinqunyiwe.
Kufanele wazi indima ehlosiwe, ukuthi isebenza kanjani emzimbeni, nokuthi yini okufanele uyenze ngokuyithatha. Isibonelo, imithi ye-analgesic ithathwa ukunciphisa ubuhlungu be-arthritis. Ama-NSAID anqunyelwe ukunciphisa ukuvuvukala . Ama-DMARD asetshenziselwa ukunciphisa umsebenzi wezokwelapha futhi avimbele ukuqhubeka kwesifo. Ukwazi ukuthi izidakamizwa zisebenza kanjani kuzokusiza ukuthi ubone ukuthi kusebenza yini.
Hlola indlela ozizwa ngayo
Yahlulela indlela ozizwa ngayo ngemva kokuthatha imithi uma kuqhathaniswa nendlela ozizwa ngayo ngaphambi kokuyithatha. Ingabe uzizwa ungcono kangcono? Ingabe izimpawu eziqondile zinciphile ngamandla? Ingabe unomuzwa wokuthi imithi yenza lokho okufanele ukwenze (isb., Imithi yokwelashwa kufanele inciphise ubuhlungu bakho)? Nguwe kuphela owazi ukuthi uzizwa kanjani. Nguwe kuphela ongahlulela ukusebenza komuthi ngokuzithobayo.
Landelela amazinga wezinhlungu
Ukugcina idayari yezibonakaliso kuzokuvumela ukuthi ulandele izitayela. Uma ubhala phansi ukuthi uzizwa kanjani usuku ngalunye, sebenzisa isikali sobuhlungu , noma usebenzise uhlelo lokusebenza ku-smartphone yakho, kulula ukubuka emuva esikhathini esithile futhi ubone ukuthi wenza ngcono yini, okubi nakakhulu noma okufanayo. Ungabelana ngolwazi nodokotela wakho, futhi, ngakho-ke izinqumo mayelana nezinhlelo zokwelapha zingaguqukwa, uma kunesidingo, ngokusekelwe ezimweni zakho zokubonisa.
Hlola izinga lakho lomsebenzi
Ngendlela efanayo uhlola izimpawu zakho, kufanele uhlole izinga lakho lomsebenzi. Usukhuthele kakhulu kusukela uthatha imithi? Ingabe ikhono lakho lokuhambisana nemisebenzi evamile yansuku zonke yanda? Ingabe ubhekene nokukhathala okuncane? Uyakwazi ukuxhumana nabanye ngaphezulu? Yahlulela ukuthi ukuthatha imithi kuthinta kanjani umsebenzi ekhaya, emsebenzini, nokuzilibazisa.
Izivivinyo zeGciwane Zisiza Ukuqapha Intuthuko
Ukuhlolwa kwegazi okunye, njengokulinganisa kwe-erythrocyte sediment noma iphrotheni elisebenzayo le-C, lingalinganisa ukuvuvukala.
Ngesikhathi izivivinyo zibona ukuvuvukala okungavamile, zisabalulekile ngokunikeza izitayela. Uma uhlolwa ngezikhathi ezithile, ungabona uma imiphumela yakho ikhula noma iyancipha. Isilinganiso se-sedimentation esiphezulu esiphezulu noma i-CRP singasikisela ukuthi imithi ayilawuli ukuvuvukala.
Qaphela imiphumela emibi noma ukusebenzisana kwezidakamizwa ezingase zifinyelele
Uma unquma ukuthi imithi yakho ye-arthritis ayizuzisi, cabanga ukuthi unemiphumela emibi engase iphazamise. Isibonelo, uma imithi ibangela ukuba uzizwe uhlaziyekile, ngeke ukwazi ukubona inzuzo yayo yangempela. Xoxani nganoma yimiphi imiphumela emibi nodokotela wakho ukuze anqume ukuthi ingenxa yemithi ye-arthritis noma imithi ehlangene nabanye oyithathayo.
Buyekeza izidakamizwa ngezikhathi ezithile nodokotela wakho
Kulula kakhulu ukungena emithonjeni yemithi yakho. Uma usuthathe isidakamizwa isikhathi eside, ungase uhluleke ukuthola ukuphumelela kokunciphisa. Imikhuba emidala ifa kanzima. Ngisebenzise ngokwami ​​njengesibonelo, ngithatha isidakamizwa esithile semithi ye-arthritis iminyaka engu-17. Ngisuswa emithi ngesikhathi esisodwa, ngenxa yezizathu ezingahambisani nokusebenza kwayo, futhi angikaze ngibuyele kulo muthi. Kwakungekho umehluko ocacile esimweni sami se-arthritic, kungakhathaliseki ukuthi ngithatha noma cha. Ngezikhathi ezithile, ubuyekeze zonke izidakamizwa zakho nodokotela wakho uphinde uhlole uma zisebenzela wena.
Ungavumeli Isidakamizwa Ngakho
Uma uzizwa ukuthi imithi yakho eyodwa noma ngaphezulu ayikusebenzeli, khuluma nodokotela wakho. Ungenzi isinqumo sokuyeka ukuzithatha wedwa. Ezinye izidakamizwa zingaba nemiphumela emibi kakhulu uma zimiswa kungazelelwe. Hlala uvulekile futhi uthembekile nodokotela wakho ngalokho okwenzayo noma ukuthi uhlose ukwenzani. Nquma udokotela wakho uma ukulungiswa kwesilinganiso kudingekile noma ukuthi ukushintshela kwenye imithi kuyindlela engcono kakhulu yokusebenza.