Uma othile enesifo sokuphefumula sokulala , indlela yokwelashwa ephumelela kakhulu ukusetshenziswa kwe- positive CPA) . Uma isebenza kahle, i-CPAP ingaba isambulo. Ukuphendula okucashile kungase kuzwe sengathi isembozo siyasuswa, kodwa labo abanenzuzo enhle bangase bazizwe sengathi ukukhanya kuvuliwe egumbini elimnyama. Ngeshwa, akuwona wonke umuntu ojabulela impendulo enenzuzo ekwelapheni.
Kungani kunjalo njalo? Thola izizathu zokuthi kungani ungase uzizwe ungcono ngemuva kokusebenzisa ukwelashwa kwe-CPAP ukuphatha i-apnea yakho yokulala nokuthi kuthatha isikhathi eside ukubona ukunakekelwa.
Awunayo i-Apnea yokulala
Nakuba kungenzeka ukuthi akunakwenzeka, kungenzeka ukuthi awuqapheli inzuzo ku-CPAP yokwelapha ngoba awuhlosiwe nge-apnea yokulala. Kungenzeka nokuthi isimo siphumile . Kukhona ukuhlukahluka ubusuku nobusuku emiphumeleni yokuhlolwa kokulala. I-in-center ikhona i- polysomnogram yokuhlonza i-standard yegolide yokuxilongwa. Kungasiza ekuboneni izinguquko ezicashile ezigabeni zokulala kanye namaconsi e-oxygen, ukuphefumula okungajwayelekile, ukukhubazeka komzimba, ngisho nokunyakaza komlenze. Ukuhlolwa kwe-apnea yokulala ekhaya , nakuba kungenzeka, kungase kube nenembile kakhulu. Uma ubuza ukuxilongwa, noma uma izici ezinobungozi ezifana nesisindo sakho sesishintshile, cabanga ngokuthola kabusha.
Awubuthongo
Ukulala ngokweqile kwamalanga ngenxa yobuthongo obuhlukanisiwe ngenye yezimpawu ezivame ukuhambisana ne-apnea yokulala engalashwa.
Nokho, akuwona wonke umuntu onalesi sibonakaliso. Ikhwalithi yokulala ingancishiswa kakhulu ngenxa yokuvuswa okuhlobene nokuphefumula okungavamile. I-apnea yokulala okuncane ingase ihlotshwe ngokuvuka izikhathi ezingu-15 ngehora ukuze uqhubeke nokuphefumula! Ngeke kusimangaze uma ukulala bekungavuseleli, noma ngabe unamahora ayisishiyagalombili.
Ukulala kungabuyekezwa nge score Epworth . Uma ungalali ngaphambi kokuqala ukwelapha, ungase ungaboni umehluko omkhulu emva kokuwusebenzisa.
Awusisebenzisi Nakho Isikhathi Esanele Ngayo Nsuku Zonke
Kungaba nzima ukulungisa ukwelashwa kwe-CPAP. Ukuvuka ebusuku kungabangela ukususwa kwe-mask. Abantu abaningi bayisusa ekuseni, bazikholise ukuthi, ngaphandle kwalo, bangathola "ukulala okuhle". Ngeshwa, i-apnea yokulala ivame ukuvuthwa emahoreni ambalwa wokugcina ebusuku. Ukunyakaza kwamehlo okusheshayo (REM) ukulala kwenzeka engxenyeni yesithathu yokugcina. Lesi sigaba sokulala sihlotshaniswa nephupho elicacile kanye nokuphumula kwemisipha, ukuvimbela ukulungiswa kwephupho. Imisipha ye-airway iphumule futhi lokhu kungalimaza i-apnea yokulala. Uma ususe mask wakho ngaphambi kokusa, awukwazi ukuthola inzuzo. Kufanele uzame ukwandisa ukusebenzisa, usebenzisa i-CPAP kusukela ekuqaleni kuze kube sekupheleni kobusuku ngabunye, ukuze uhlole ukuthi kukusiza kangakanani.
Ukulala Kwakho Kuvinjelwe Izinkinga ze-CPAP
Ngeshwa, i-CPAP ingakwazi ukwethula izinkinga zayo. Ngaphandle kokwesekwa okwanele nokungenelela, lezi zinkinga zinganciphisa ngokushesha imizamo yakho yokunciphisa ukwelashwa. Ekuqaleni, akuzwa kungakhululekile ukuphefumula ngokucindezela, kodwa lokhu kungathuthukiswa ngomkhuba othile.
Iningi labantu ababhekana nobunzima balwa nokulingana kwe- mask . Uma kungalingani kahle noma kulungiselelwe, kungabangela ubuhlungu, amamaki ebusweni, izilonda noma izilonda, futhi kuholele emoyeni ukuvuza. Ukuthola imaski efanele kuthatha isiqondiso esincane kumhlinzeki wemishini. Kuningi lokukhethwa kukho: umqubu womswakama, masks omzimba, namaski ogcwele ubuso. Ngaphandle kwemaski, umswakama nokushisa kwomoya kungadingeka ukuthi kulungiswe ukuze kuthuthukiswe induduzo. Ukungqubuzana kwe-nasal noma ukuvimbela kungaholela emlonyeni ukuphefumula nomlomo owomile. Ukucindezela ngokweqile kungabangela umoya ukugwinya (aerophagia). Lezi zinkinga zingase zibe nzima ukulala futhi zibhebhethele ukulele.
Uma ucasukile noma ucasuke, ubuthongo buba nzima nakakhulu. Finyelela kubahlinzeki bakho ukuze uthole konke okukhathazayo okubhekiswe kusengaphambili ukuze ukwazi ukuthola ithrekhi efanele.
Wena Uba Nomzimba Ongathandeki Wobuthongo Nje
Kungenzeka ukuthi umuntu onomoya obuthongo obumnene ngeke abone inzuzo enkulu evela ku-CPAP. Uma une-apnea ebuthongweni obunzima kakhulu, ukuphazamiseka okuphefumula okungaphezu kuka-100 okwenzeka ngehora lokulala, futhi ukwelashwa kwe-CPAP ngokuzumayo kwehlisa inombolo engezansi emihlanu, uzobona umehluko omkhulu. Uma une-apnea yobuthongo obumnene, enezenzakalo ezingu-10 kuphela ngehora, futhi inombolo incishisiwe yaba yizinhlanu, ungase ungaphuthuki kakhulu. Abantu abaningi benza ngcono ukuphawula, ngisho ne-apnea yokulala kancane, ngakho-ke lokhu akufanele kube yisizathu sokunakekelwa kwangaphambili. Cabanga ngezinzuzo ongazitholayo, ngokuqhathanisa isimo sakho samanje nezokwelapha okuhle kakhulu kumpawu zakho zokuqala, futhi ucabange ukuthi noma yikuphi ukuthuthukiswa nokusetshenziswa kwe-CPAP kuvumela ukuphazamiseka.
Unokulala
Ukungaboni kahle kuyisimangaliso esivamile esivamile sokuphefumula kokuphefumula. Abantu abaningi bavusa ukuvuka ebusuku ngenxa yesizathu esingachazwanga. Lokhu kungase kukhunjulwe njalo amahora ambalwa, kodwa kungase kwenzeke kakhulu kunalokho futhi kube inkinga ngokukhethekile ekuseni uma kungenakwenzeka ukubuyela emuva. Uma uthola imbangela efanele ukutholwa, futhi ugweme ukungazi lutho kwamaphilisi okulala, ungase ulwa nomuthi. Abantu abanokuqwashisa baphapheme ebusuku nasebusuku, ngakho-ke ukulala kungase kuvezwe. Uma usuvele unenkinga yokulala ekuqaleni kobusuku, lokhu kungase kube nzima ngokugqoka imaski ehlaba umoya ebusweni bakho. Amaphilisi okulala angasiza ekunciphiseni ushintsho, futhi ukwelashwa kokuziphatha okungaqondakali kokulala (CBTI) kungasiza uma ukuleleka kuqhubeka.
Awunawo i-CPAP Isethwe Ngokufanele
Kuyadabukisa ukusho, kodwa abantu abaningi abazuzi inzuzo enkulu yokwelashwa ngenxa yezilungiselelo ezingafanele zomshini we-CPAP. Lezi zilungiselelo ziyalwe udokotela futhi zinganqunywa isifundo se-titration lapho izinguquko ezingeni lokucindezela zenziwa ngenkathi kuqapha ukuphefumula kwakho. Kungase kwenzeke futhi ukusetha ububanzi obujwayelekile bezilungiselelo zomshoshaphansi bese ubalungisa uma ubuyela ekulandeleni futhi idatha yokusetshenziswa ibuyekezwa. Uma idivayisi isethelwe kuzilungiselelo ezizenzakalelayo, kaningi kusuka kusuka ku-4 kuya ku-20 noma ku-25 amasentimitha wokucindezela kwamanzi, lokhu kungase kungeneli. Uma i- apnea-hypopnea index (AHI) iphikelela ngaphezulu kwemicimbi engu-5 ngehora, ukulungiswa kokucindezela kufanele kushintshwe. Okuhle, umgomo wukuthi le namba ibe phansi ngangokunokwenzeka, futhi iningi labantu lizozuza ekuhlelweni okulungile okuholela ku-AHI eduze kwemicimbi engu-1 noma engu-2 ngehora.
Awuzange Uhlukunyezwe Nge-Apnea Yakho Yokulala Ngaphambi Kokulashwa
Nakuba kungamangalisi, abanye abantu bafuna ukwelashwa kwe-apnea yokulala noma bahlezi kuphela ngenxa yemithelela kumlingani wabo wombhede. Ukuhlunga okukhulu nokuphazamisa kungathinta ubudlelwane. Kungabangela amalungiselelo okulala ahlukene. Kungalimaza iholidi noma ngisho nokuhamba kwekamu. Njengoba kuphawuliwe ngenhla, abanye abantu ababona lokho okuphawulekayo ekuphefumuleni kwabo kokulala. Bangase babe nemithelela yezempilo, njengengcindezi ephezulu yegazi noma ingozi enkulu yesifo sikashukela noma i-fibrillation ye-atrial, kodwa kungenzeka bangaboni ukuthi banenkinga ngokulala kwabo. Uma uqala esimweni sokuzizwa singenasifo, kungase kube nzima ukuphawula noma yikuphi ukuthuthukiswa kokwelashwa. Cabanga ngezimpawu ezifana nokubuthwa, ukulala kwansuku zonke, ukuvuthwa njalo, ukuvuthwa ebusuku, namazinyo okugaya njengokungathi kungenzeka ukuphazamiseka kokuphumula. Ungabona futhi imizwa, ukuxilongwa, nezinkinga zememori yesikhashana kusuka ekuphefumuleni okungalashwa okungaqondakali.
Uye Wathuthukisa Inkimbinkimbi Yokulala U-Apnea
Kungenzeka ukuthi ukwelashwa kwe-CPAP kubangele isimo esihlukile sibe khona. Iningi labantu abane-apnea yokulala ekuqaleni, liba nezenzakalo ezivimbelayo, ngenxa yokuwa kwe-airway engenhla (ngokuvamile emhlane nasemlonyeni). Lokhu kungancishiswa ngomoya oqhubekayo owenziwa yi-CPAP. Ngeshwa, abanye abantu bazoqala ukuphefumula ngokucindezela ngesikhathi sokulala. Ngenxa yalokho, i- apnea eyinkimbinkimbi yokulala ingenzeka. Kuzoba khona ukuphefumula ekuphefumuleni okungenani imizuzwana engu-10 lapho kungekho mzamo (akukho ukunyakaza kwesifuba noma isisu) kukhona. Uma lezi zenzakalo zenzeka okungenani izikhathi ezingu-5 ngehora, ngaphandle kokuphikelela kwe-apnea yokuvimbela ubuthongo, isimo sikhona. Ngenhlanhla, ixazulula ngamaphesenti angu-98 abantu abaqhubeka nokulashwa, kaningi ngaphezu kwezinyanga ezimbalwa. Ezimweni ezingavamile, ukwelashwa kwe-bilevel kungadingeka ukuxazululwa.
Usanda Kuqala Ukukusebenzisa
Kwezinye izimo, abantu bangalindela imiphumela esheshayo kusuka ekwelapheni kwe-CPAP, kodwa lokhu akuvamile neze. Uma i-apnea yokulala ikhulu kakhulu ngezimpawu ezibalulekile ngaphambi kokwelashwa, ukuthuthukiswa okukhulu kungase kwenzeke. Uma kungenangqondo, kungathatha isikhathi eside ukubona ukuthuthukiswa. Uma ususebenzise kuphela ukwelashwa kwezinsuku ezimbalwa, futhi ikakhulukazi uma ungazange ukwazi ukuwusebenzisa ebusuku, unike isikhathi esengeziwe. Kungathatha amasonto ambalwa ngaphambi kokuthi uqaphele ukuthuthukiswa.
Uma ungaqapheli inzuzo yokwelashwa kwakho, khuluma nodokotela wakho obuthongo obuthwele ngebhodi ngezindlela izindlela zokwelashwa kwakho ezizokwazi ukulungiswa ngazo.