Ukuphila kuletha izinhlekelele. Uma wena noma othandekayo wake watholakala ukuthi unesifo esibulalayo noma sokuphila isikhathi eside, isifo esingelapheki, kungase kube yinkinga ekuphileni kwakho. Ukuzwa amagama athi "umdlavuza" noma "i-Alzheimer's" noma "isifo sikashukela" noma "i-Parkinson" noma "isifo senhliziyo" kusho ukuthi awukwenzi nje ukubhekana nomzimba, kepha usizi lwengqondo nangokomzwelo.
1 -
Izitebhisi Zokubhekana Nezinkinga EzilukhuniAmaphutha ezempilo namaphutha ekunakekelweni kwezempilo kudala izigidi zenzakalo ezintsha ngonyaka. Abantu bahlukunyezwa okwesikhashana noma impilo yonke. Amakhulu ezinkulungwane ziyafa . Kulabo abaye babhekana namaphutha ezempilo, noma labo abathandekayo babo abayizisulu zokungasebenzi kahle, imiphumela ingase ibe ukushintsha impilo. Ziyizinhlekelele, futhi.
Indlela esibhekana ngayo nezinhlekelele zethu, nemiphumela yabo kuyo yonke impilo yethu, ichaza indlela esiphila ngayo ekuphileni kwethu kusukela ngaleso sikhathi. Imiphumela ingaba inhlanganisela yemvelo, yengqondo, nangokomzwelo.
Ngezinye izikhathi indlela yokudlulela kuzocacile. Isibonelo, i-antibiotic ingabulala ukutheleleka esibhedlela . Ngezinye izikhathi, ayicacile kancane ngenxa yezibikezelo ezingaziwa. Kuzo zonke izimo, kuzoba nemiphumela engqondweni nangokomzwelo okumelwe siyisebenzele yona thina nabathandekayo bethu nabo.
Abanye bethu bayazibuza ukuthi sivamile yini. Ukuphikisana kuba into ebonakala ingenakwenzeka kwabanye, nesifiso kwabanye. Uma uthola ukuthi unesifo esibulalayo, noma ngabe izinga lakho lokuphila libhujiswe ngephutha lezokwelapha, ungawudlula kanjani ubuhlungu nosizi? Futhi kufanele ubhekane kanjani na?
Ungamangala uma ufunda ukuthi kunenhlahlandlela ekusizeni ukuthi uqondisise futhi uphumelele inqubo yokulila, ukubeka isiteji ukukusiza ukuthi uqale ukubhekana nokubhekana nalokhu.
Izinyathelo Ezinhlanu Zokuzisola Ezivela KuDkt Elisabeth Elisabeth Kubler-Ross
Izigaba ezinhlanu zokudabuka zaqalwa futhi zachazwa uDkt. Elisabeth Kubler-Ross ngo-1969 encwadini yakhe ethi On Death and Dying . Lezi zigaba ziphika, intukuthelo, ukuxoxisana, ukucindezeleka, nokwamukelwa. Babizwa ngokuthi i-Kubler-Ross Model futhi ngezinye izikhathi kuthiwa yi- DABDA .
Ngaphambi kokuba sibheke imodeli, sizobheka "imithetho" ehambisana nabo ukuze uqale ukuqonda isigaba ngasinye, uzokwazi kangcono ukwazi ukuthi ukuphi phakathi kwabo nokuthi yini okufanele uyibuke phambili uma unenkinga noma ukuxilongwa okunzima ukubhekana nayo.
2 -
Imithetho Engaphansi Yezinyathelo Zokudabukisa Nokuguqulwa KwaboNansi imithetho esebenzayo ku-Stage Kubler-Ross. Uma uqonda imithetho yawo engaphansi, uzoqonda kangcono indlela yokunquma ukuma kwakho kwamanje, futhi yiziphi izigaba ozodinga ukuguqulwa ngazo.
Umthetho # 1: Ungasetshenziswa Kukho Noma Okukuletha Ubuhlungu
Mhlawumbe kuzoba yisifo sakho sokuthola isifo esibi, noma mhlawumbe ube yisisulu sephutha lezokwelapha. Noma, mhlawumbe ulahlekelwe oshade naye, noma ngisho nenja yakho ifile. Ngisho nalapho umlingani ehlukana nawe noma ikhaya lakho libhujiswe nguMama Nature - noma yini eyokuletha usizi kuyokwenza ukuthi isibonelo se-Kubler-Ross sisebenzise kuwe.
Umthetho # 2: Izinyathelo May, noma Angahle, Zibe Ngesikhathi
Isibonelo, uma ubhekene nephutha lezokwelapha, kungenzeka ukuthi uthukuthele kuqala, ngaphambi kokuba uphike ukuthi kwenzekile kuwe. Ngokomodeli kaKubler-Ross, akuyona leyo ndlela izigaba zesimiso ngokuvamile zizithatha, kodwa lokho kungase kube okuhlangenwe nakho kwakho.
Umthetho # 3: Ngeke Uhlangabezane Naso Sonke Isigaba
Ungamukela isimo sakho esisha futhi uqhubeke ngaphandle kokucindezeleka, noma ungakhululeka uma ekugcineni uthola ukuthi unento futhi ungalokothi uphike ukuthi ugula ngempela. Kungaphezu kwalokho, uzoguquka kuzo zonke, kodwa ungase ungaboni ukuthi yilokho okwenzayo.
Umthetho # 4: Ungase Uziphendulele Ezinye Iziteji
Ikakhulukazi uma kunesifo esingelapheki sokugula, ungaqhubeka nokubuyela esigabeni sokuxoxisana ngaso sonke isikhathi lapho ubonisa izimpawu ezintsha noma ubhekene nemiphumela emibi.
Umthetho # 5: Ungase Uqhubekele Esikhathini Esilodwa
Isibonelo esihle ngumuntu olahlekelwe othandekayo kwiphutha lezokwelapha elingalokothi lidlule intukuthelo. Noma umuntu ocindezelekile ngokulahlekelwa othandekayo futhi uhlala ecindezelekile iminyaka eminingi ezayo.
Umthetho # 6: Akekho Abantu Ababili Ababhekana Nalezi Zigaba Ngendlela efanayo noma ngesikhathi esifanayo
Uma ngabe othandekayo wakho etholakele ukuthi unesifo esibulalayo, uzodabula lezi zigaba, kodwa hhayi ngokufanayo ngendlela othanda ngayo. Uma ulahlekelwe ingane engozini yezokwelapha, ungase uhlale unamathele kwesinye sezigaba ngenkathi omunye umzali wengane eqhubeka ehamba ngezigaba.
Amanani ahlukene okuguquka asho ukuthi umuntu oyedwa uyadabukisa okungenani. Ngamanye amazwe, amazinga ahlukene okuguquka, njengabantu ngabanye abadabukisayo.
Manje ukuthi uyaqonda ukuthi leyo mithetho isebenza kanjani kwizigaba, ake sibheke izigaba zesifo (esibizwa nangokuthi yizinyathelo zokufa nokufa noma izinyathelo zokulahlekelwa.)
3 -
Izigaba 1, 2 no-3Isigaba sokuqala sokusizi: Ukulahla
Uma siqala ukuzwa ukulahleka, singase sithuthuke futhi sizizwe sikhathele. Sabeka imizwa yethu nemizwelo eshalofini, bese nje siqala ukuhamba ngemibandela yokuphila. Siyazi ngokuhlakanipha ukuthi sinokuningi okumele sikufunde, nezinqumo zokwenza, nemisebenzi okufanele siyenze, kodwa, okungenani okokuqala, sizama ukubonakala sengathi akukho lutho olushintshile futhi impilo ayithintekile.
Ngokuvamile, awukwazi ukuqala ukuya ezigabeni ezilandelayo uze uqale ukudlula isigaba sokuphika.
Isigaba sesibili sosizi: Intukuthelo
Yikholelwa noma cha, uma uthukuthele, usuvele udlulile okungenani kwesinye sezigaba (ukuphika) ngoba awukwazi ukuthukuthela uma ungazange uzivumele ukuthi kukhona okwesabekile okwenzekile. Intukuthelo yakho ingase ikwazi, noma ingase ingabi nakwazi.
Intukuthelo izothuthukisa ikhanda layo elibi kodwa elidingekile ngezindlela eziningi ezahlukene. Ungazithukuthelela (ngabe ngabe angizange ngidle inyama ebomvu noma ama-sugary treatats!). Ungase ucasuke kumenzi wesiphambeko sakho sezokwelapha (uma lowo dokotela ohlinzayo wayeqaphele kangako, umlingani wami akayikufa!). Ungase uthukuthelele uMama Nature ngokuthatha okuthile okuthandekayo kuwe. Ungase uphathe kabi uNkulunkulu ngoba awukwazi ukuthi uNkulunkulu onothando uyovumela inhlekelele enjalo.
Ukubhekana nentukuthelo kungenye indlela esibhekana ngayo nobuhlungu. Ikakhulukazi uma singachaza ukuthi ubani noma yini esibheka intukuthelo yethu, kusinikeza icala lokuqhubeka. Uma singasolwa, ngakho-ke sinomsebenzi ongakwenza ngakho.
Phakathi kwalabo abaye babhekana namaphutha wezokwelapha, leyo ntukuthelo nokusola isiteji yindawo abavame ukunamathela kuyo. Yilapho abantu abaningi baqala ukufunda ngokugunyazwa kwesineke . Futhi nalapho abantu abaningi benza khona ukukhetha ukufaka amacala okuhlukumezeka .
Isigaba sesithathu sokusizi: Ukuxoxisana
Lokhu kungukuthi "uma kuphela" isigaba esizobhekwa kithi, noma kumuntu ocabanga ukuthi angasiza. Yisiteji lapho sizama ukwehlisa khona ngamathemba okwenza le nhlekelele ihambe, lapho sifuna ukudayisa iqiniso lethu ngenye into futhi singenza nesithembiso sokuqiniseka ukuthi ngeke siphinde senzeke. Lesi yisigaba sokuthi labo abahluphekayo bangabanjwa, noma bangabuyela kaningi.
"Ukube bengingakwenzi lokho-njalo-ke" noma "Ngithembisa ukuthi ngeke ngiphinde ngiyenze X."
Ukuxoxisana kuyisiteji lapho abantu abaningi basebenzisa khona umkhuleko, benethemba lokuthi noma ngubani uNkulunkulu wabo uzobasiza ekuhluphekeni kwabo, benze izithembiso kuNkulunkulu wabo ukuthi uma inkinga ibuyisana, bayokwenza okuthile okuhle.
4 -
Izigaba 4 no-5Manje usuwedlule izinyathelo ezintathu zokuqala zesibindi (nakuba ungahle uhambe ngazo ngokulandelana), sisezinzeni ezimbili zokugcina.
Isigaba Sesine Sokudabuka: Ukucindezeleka
Uma ukholelwa noma cha, ukufika ekufikeni kokucindezeleka kungabonisa ukuthi empeleni ubhekene nokuhlupheka kwakho - umphumela omuhle. Uma ucindezelekile ngenxa yengozi noma ukulahlekelwa kwakho, kubonisa ukuthi usesiteji sokuqala sokwamukela nokuthi usukulungele ukubhekana nakho. Uzizwa ungenalutho, ukudabuka, ukwesaba, ukudabuka nokungaqiniseki, kodwa usengumunwe kuzo. Imizwelo isenamandla kakhulu futhi kunzima kakhulu ukubhekana nayo.
Kodwa ngandlela-thile, yizindaba ezinhle ukuthi usesiteji sokucindezeleka. Ikhono lokuzwa lawo mizwelo njengoba ubhekene nokucindezeleka kwakho kungasho ukuthi uzilungiselela wena esigabeni sokugcina - ukwamukelwa. Kungaba nzima ukukholelwa, kodwa ukusebenzisana kuyisibonakaliso esithemba kakhulu ukuthi esikhathini esizayo uzodlula ukudabuka kwakho.
Isigaba sesihlanu sokusizi: Ukwamukelwa
Okokuqala, yazi ukuthi ukwamukelwa ngandlela-thile kusho ukuthi noma yikuphi ukuhlukunyezwa noma isenzakalo esibi osibambisene nakho kwakulungile noma ukuthi kulungile. Kusho ukuthi usulungele ukuqhubekela phambili - ukubhekana nesimo sakho. Kuyinkqubo yokuxhuma emiphakathini, nokuthuthukiswa "sekuyisikhathi sokuqhubeka nayo" iphuzu lokubuka. Yindawo owaziyo ukuthi uyabhekana nayo.
Ukwamukela kuyinqobe. Usikhulula emagodini entukuthelo futhi asole, noma ukuwohloka okuqhubekayo ekucindezelekeni. Ivumela ukuba sizisebenzise ngokunenzuzo iziliva zesiliva, futhi. Kulabo abanenhlanhla ngokwanele ukuba basinde usizi lwephutha lezokwelapha, lisivumela ukuba siphinde sivuselele impilo yethu, sigxile ebuhlotsheni bethu obubaluleke kakhulu futhi sichaze ukuthi yini ngempela eyingxenye yokuphila. Kulabo ababhekene nesimo esibulalayo, kubavumela ukuba bathole injabulo ngesikhathi abasishiyile.
Uma siqonda izigaba zokudabuka nendlela abadlala ngayo ekuphileni kwethu, siyaqonda ukuthi kungakhathaliseki ukuthi sisabela kanjani emoyeni noma ekulahlekelweni, sisabela ngezindlela ezijwayelekile kakhulu, nokuthi kungenzeka kube nezindlela ezengeziwe esizozenza siphendule ngesikhatsi esizayo esizosiholela esimweni esihle sempilo.
Umbhalo ophansi: Isigaba Sesihlanu Sokulizwa
Isigaba sesithupha sesimiso cishe yisigaba sokukhulula kunazo zonke futhi senzeke kulabo bantu abaqala ukuthatha okuhlangenwe nakho kwabo futhi benze okuthile okuhle kwabanye. Kubizwa ngokuthi "ukusinda okuqhubekayo." Akuzange kubonwe nguBubler-Ross, kodwa kungaba ukuphulukisa kakhulu kuzo zonke izigaba zesimiso.