Kuhle kuma-Muscle we-Sore
Ukubuyekeza kwami
Ngine-fibromyalgia , i- arthritis ye-rheumatoid , i- myofascial pain syndrome nezinye izimo eziningana ezibuhlungu, ngakho ukuhlunga kuyisidingo kimi. Ngisebenzise imikhiqizo eminingi ye-massage yasekhaya ehlukahlukene eminyakeni eminingi, ngemiphumela ehlanganisiwe.
Le massager encane umsizi ingenye izintandokazi zami. Inikeza ukushisa okuhle kweShiatsu okuhle, okuqinile ngaphandle kokuthatha isikhala esiningi.
Kulula ukulungisa ngakho kushaya ngqo lapho ngidinga khona, futhi uma ngingayisebenzisi ngiyakwazi ukuyibeka ngaphansi kwetafula lokuphela futhi ingaphandle.
Izindleko enye enye plus. Ngenye yemikhiqizo ye-massage yekhwalithi engabizi kakhulu engiye ngayisebenzisa, engxenyeni noma ngisho nekota ingxenye yentengo yabanye. Izindleko zamayini ngokufana nohambo olulodwa ukuya ku-massage therapist. Ngenkathi ingeyona indawo yokwelashwa kwama-massage, iyangisiza nginciphise isikhathi phakathi kwama-aphoyintimenti ngokusebenza kakhulu kunamahlumela ami amaningi kakhulu.
Kodwa-ke, uma ufuna okuthile okuzokhipha yonke yakho emuva, lokhu kungase kungabi umkhiqizo ofanele kuwe. Ungase ujabule kakhulu ngesinye sezikhulu zokugibela izitayela zokugqoka izihlalo ezinamakhanda ahamba phezulu futhi ahlehle emuva.
Ngenxa yobuhlungu obuvela emisipha emibi, ngicabanga ukuthi lo mkhiqizo omuhle. Nokho, uma une- allodynia e-fibromyalgia, ungase ufune ukuqhubeka uqaphele. I-Allodynia iyinhlobo engavamile yobuhlungu futhi yilokho okubangela izinto ezinjengezinsikazi ezinamaqanda noma amabhande ekhanda ukuze uzizwe sengathi zivutha isikhumba sakho.
Ukucwaninga kubonisa ukuthi ukusikhipha ezindaweni ezindaweni ezine-allodynia kungenza ubuhlungu bube bubi nakakhulu, mhlawumbe nge-hyper-evuselela izinzwa ezibucayi. (Ungafunda kabanzi mayelana ne-allodynia lapha: Izinhlobo Eziyisikhombisa zobuhlungu be-Fibromyalgia .)
Ngiyakhuthaza nakanjani ukunamathela esikhathini sokusetshenziswa esinconywayo somkhiqizi. Idivayisi ivala ngokuzenzekelayo ngaleso sikhathi, futhi ngenze iphutha lokulibuyisela emuva kuphela.
Yimiphi imiphumela ukuthi i-massager ithola ngempela, ngisho noma ungenalo ukushisa kokushisa kuvuliwe. Kanti futhi, kungaphezulu-ukusikhipha imisipha, engayenza ithele ngempela izinsuku ezimbalwa emva kwalokho. Kungcono ukunikeza kokubili massager kanye imisipha yakho ikhefu. Noma kunjalo, ngibe nemiphumela emihle ngokulinda imizuzu eyishumi bese ngiyisebenzisa futhi - ngesisindo esihlukile. Umcamelo ubonakala ucolile phansi ngokwanele ngaleyo ndlela ukuba ungagcini.
Ngine-massager cishe izinyanga ezine futhi ngiyisebenzisa izinsuku ezingaphezulu kunalokho. Lona ngumkhiqizo wesihlanu we-HoMedics massage engiwuthengile, futhi. Ngijabule nge-massage kubo bonke, futhi izinkinga kuphela engangizigijimayo zivela ekusebenziseni ngokweqile, okuyinto ngokusobala iphutha lami hhayi umkhiqizi!
Ngombono wami, lokhu kuwumkhiqizo omuhle kubantu abanezinhlungu zomzimba ezingapheli, uma nje zisetshenziswe ngendlela efanele.
- Qhathanisa amanani
Incazelo
- I-massager yokulinganisa i-Beige-pillow-size.
- Izinkinobho zokulawula zisethebhu eceleni komcamelo.
- Ama-node ama-massage amane.
- Amakhadi akhanya lapho ukushisa kuvuliwe.
- Ivala ukuvala ngokuzenzakalela ngemuva kwesikhathi sokusetshenziswa okuphakanyisiwe.
- Inguqulo efanayo iyatholakala futhi inikeza isici sokudlidliza.
Izinzuzo
- Ukufiphala ngokujulile emisipha emibi futhi kubasize baphumule.
- Ikuvumela ukuba ubheke ngqo amabala okulimazayo.
- Incane futhi iphatheka kalula (nakuba idinga ukuxhunyiwe.)
- Inikeza ukushisa kokushisa ukuze uqhubeke uphumule imisipha.
- Indwangu encane iyinhle ngokumelene nesikhumba. (Nokho, uma ukusikhipha umzimba kunamandla kuwe, esinye isendwangu sezindwangu singasiza.)
- Kubiza kakhulu kunamamodeli amakhulu okuhlala phansi.
- Ayithathi isikhala esiningi.
- Okuhamba phambili uma unamabala amancane, hhayi ukusikhipha emuva kokubuyela emuva.
I-Cons
- Ukusebenzisa amaqabunga amaqabunga ngaphezulu. (Landela imihlahlandlela yomkhiqizi ukuthi ungasisebenzisa isikhathi esingakanani.)
- Ithola eshisayo ngisho nalapho ukushisa kungekho.
- Amakhanda e-Massage alula kakhulu ezindaweni ezithile, njengezintamo, futhi azilungiseleli.
- Ngenxa yokuthi izilawuli zisehlangothini lomlotha, zingaba nzima ukufinyelela lapho zisetshenziswa.
Okubalulekile
Ngiyayithanda ngempela le massager encane. Yenza umsebenzi omuhle emahlathini ami omzimba futhi kulula kakhulu ukuhamba kusuka endaweni ejulile kuya endaweni embi. Kuyinto encane yokwehlisa umbhede noma ngaphansi kwetafula lokuphela, ngakho-ke ungayigcina ngaphandle kokubonakala.
Umthombo
IJs J, iVan Houdenhove B. Ukwelashwa kwemithi. 2009 Feb; 14 (1): 3-12. Ukusuka ebuhlungwini obukhulu obuyisifo samasculoskeal kuya ebuhlungu obungapheli obuvamile kanye ne-fibromyalgia: ukusetshenziswa kobuhlungu be-neurophysiology emisebenzini ye-manual therapy.