Izinselelo zokuzala nenzalo ekubukeni kwakho kungathinta indlela ozizwa ngayo
I-PCOS iyinkinga ekhungathekisa kakhulu yabesifazane abangathinta ukuzala kwakho, impilo, nokuphila kahle ngokomzwelo . Akumangazi ukuthi ukuba ne-PCOS kungathinta ubuhlobo bakho nomngani wakho, umndeni, nabangani kanye nabo.
Nazi ezinye izinto ezingathinta ubudlelwano bakho uma une-PCOS nokuthi ungenzani ngakho.
Izinkinga Ezizimele
Ngaphandle kokubangela ushintsho lokubeletha njengenkathi engavamile kanye nokukhulelwa kanzima, i-PCOS ingabangela izinambuzane ezicindezelayo ezifana ne-acne, amathumba , ukukhula kwezinwele ezingavamile, ukulahleka izinwele , amaki esikhumba kanye nokuzuza kwesisindo .
Lezi zinguquko ekubukeni kwakho ngokomzimba zinganciphisa ukuzethemba kwakho futhi zenze uzizwe ungakhululekile emzimbeni wakho. Ungase ubhekane nokukhathazeka kwemizwelo njengokukhathazeka nokucindezeleka , okungathinta ukuzethemba kwakho kanye.
Khumbula ukuthi umndeni wakho nabangani bakho bayakuthanda ukuthi ungubani, hhayi ngoba ubuso bakho bucacile noma izinwele ziphelele. Ngempela, awuthandi umngane wakho omkhulu ngaleyo sizathu, akunjalo? Zihloniphe, futhi uthembele ukuthi abathandekayo bakho bayakuthanda njengoba uthanda. Uma lokhu kuba yinkinga engapheli, zama ukubuka ochwepheshe bezempilo yengqondo ukuze ukwazi ukusebenzisana nanoma yimiphi imicabango engafanele ongayithola.
Isisindo sezinguquko
Abesifazane abaningi abane-PCOS kunzima ukulahlekelwa isisindo . Uma uthola ubunzima ukulahlekelwa yisisindo esithinta i-PCOS okungenzeka uzuze, ungase uzwe unomsindo wabangane abancane noma akudingeki ukuba aqaphe isisindo sabo. Abesifazane abaningi babika sengathi bazijwayele ukuziqhathanisa nabangane babo be-skinnier noma bayamahloni ngesisindo sabo esiningi.
Uma isisindo sakho siyinkinga, thintana nomuntu orejistri obhalisiwe owazi ukuphatha abesifazane nge-PCOS ukuze uthole isiqondiso ekushintsheni indlela yokuphila . Ngisho nangaphandle kokulahlekelwa isisindo, abesifazane abane-PCOS bangathuthukisa izimpilo zabo futhi benze ngcono impilo yabo.
Ukungenzi lutho kanye nobudlelwane obuseduze
Ukungafani, noma ubunzima bokukhulelwa, kungathinta kakhulu ubudlelwane bomshado.
Ukuvula impilo yakho yobulili yangasese kulabachwepheshe bezokwelapha kungabangela nakancane ukusondelana kwakho. Ngisho nokutshelwa ukuthi kufanele ulale ocansini nokuthi nini ukugwema ukuqeda ukuzitika kanye nokuzijabulisa okuza nombhangqwana. Kuyinto engavamile ukuthi imibhangqwana ilwa phakathi nalesi sikhathi, ikakhulukazi ukunikeza ukwelashwa kokuzala kokunakekelwa ngokwezimali nezomzwelo. Uma uzizwa sengathi ukungabi namntwana kuyiphutha lakho, yazi ukuthi ukungabi nabantwana kuyinto evamile futhi akukho lutho lokuzizwa unamahloni ngakho.
Ukungafaneleki akudingeki ukubhubhise isibopho sakho nomlingani wakho. Kunezinto eziningi ongayenza ukuze ubuyisele noma ugcine ubuhlobo obuseduze nobuhlobo bakho bocansi. Sebenza nomlingani wakho ukucabanga ngezindlela ezimnandi zokwenza ucansi futhi uthathe isikhathi sokubonga; akudingeki ukuba ngaphakathi ngaphakathi ekamelweni lokulala. Ukwenza isikhathi somunye nomunye kungasiza ekuthuthukiseni ubuhlobo bakho futhi wenze ukuzama ukuba nomntwana okuvuzayo, naphezu kokuqondiswa ochwepheshe bezokwelapha.
Uma unomuzwa wokuthi ukuba ne-PCOS ithinta kakhulu ubudlelwane bakho nabanye, kungase kube yisikhathi sokuhlola nomuntu ngamunye we-psychotherapist noma umeluleki wombhangqwana ukuze uthole usizo oluthile.