Kungakhathaliseki ukuthi uzivocavoca kangakanani, ungase uzibuze ngenye indlela uma kufanele usebenzise umzimba uma ugula. Nakuba lokhu kuhluka kuye ngokuthi umuntu (wazi umzimba wakho kangcono kunanoma ubani omunye), kunezinye iziqondiso ezijwayelekile zokugcina engqondweni uma uzama ukunquma.
Fever
Uma unomkhuhlane, hlala ekhaya ! Akukhona nje ukuthi umzimba wakho uzama ukulwa nanoma yikuphi ukutheleleka onakho, ungase ube nesifo esithathelwanayo. Uma uhamba nabanye abantu ngenkathi uqhuba imfiva , ubabeka ekuguleni kwakho futhi. Ngokuvamile akuyona isinqumo esinzima sokuyeka ukuzivocavoca uma unomkhuhlane - umbhede wakho cishe ubiza igama lakho, hhayi ukuvivinya umzimba.
Isikhukhula
Izikhukhula zingase zibe yinkimbinkimbi kakhulu kunemifudu uma unquma ukuthi kufanele usebenzise noma cha. Uma unomkhuhlane owomile ngezikhathi ezithile, kungenzeka ukuthi uhle ukuqhubeka nomsebenzi wakho wokuzivocavoca. Kodwa-ke, uma ukukhwehlela kwakho kukhiqiza noma kuvame ukuphazamisa ikhono lakho lokuphefumula uma izinga lakho lenhliziyo likhuphuka, kufanele ucabange ukuphumula kuze kube yilapho ukhwehlela ithuthukile. Uma uzwa ukuthi ukukhwehlela kwakho kuwela endaweni ethile, kuzodingeka usebenzise isinqumo sakho sokunquma ukuthi ukuvivinya umzimba kulungile yini kuwe.
Ukuxhuma / i-Runny Nose
Ukubamba kanye nezinyosi ngokuvamile akuzona isizathu esanele sokuhlala kude nesimiso sakho sokuzivocavoca, kodwa uma unenkinga enkulu yokuphefumula ngenxa yokuxubana, ungase ufune ukuyibeka kancane kuze kube ngcono. Futhi umbala we-mucous ngempela awunandaba. Kungenxa yokuthi liluphuzi noma aluhlaza akusho ukuthi ukutheleleka kwakho kungukuthi ibhaktheriya. Izifo ezibangelwa amagciwane zingabangela ukungcola okwenziwe ngokungafani kalula nje njengabaktheriya.
I-Energy Level
Izinga lakho lamandla lingenye yezinkomba ezinhle kakhulu ukuthi kufanele usebenzise noma cha. Uma ukhathele futhi uzizwa uphelelwe amandla, kufanele uvumele umzimba wakho uphumule futhi ululame ngaphambi kokuba uqale ukuphinda usebenzise futhi. Uma unomkhuhlane olula futhi amandla akho asekhona namanje lapho ejwayelekile khona, cishe ulungile ukuzivocavoca.
Okubalulekile
Kungakhathaliseki ukuthi kufanele usebenzise noma yini uma ugula ngempela isinqumo esisodwa esekelwe ezimpawu zakho ezithile nokuthi uzizwa kanjani. Uma ungayisebenzisi njalo, kungcono kakhulu ukulinda uze uzizwe kahle ngaphambi kokuqala isimiso somzimba. Uma ungaqiniseki, hlola nomhlinzeki wakho wezempilo.
Kuyathakazelisa ukuphawula ukuthi okungenani ukutadisha okukodwa kuboniswe ukuthi abantu abavame ukuzivocavoca umzimba njalo banamathuba okubamba amakhaza futhi bagula. Ngakho-ke kukhona esinye isizathu esengeziwe sokuvuka embhedeni bese uhamba! Uma nje uzizwa uphelele, yiqiniso.
> Umthombo:
> "Ukuzivocavoca - Izikhukhula Nezifo." I-Medical Encyclopedia 22 Feb 09. I-US National Library of Medicine. 08 Apreli 09.