Ukuqomisana kuyingxenye enkulu yokuba mncane, futhi akufanele uphuthelwe ngenxa yokuthi unesifo sofuba ( isifo se- IBD [Crohn's or ulcerative colitis]). Ungakwazi ukuyingxenye yesikhala sezenhlalakahle, noma ngabe ungakhetha ukuya emaphathini ambalwa kunakuqala. Ukuthandana no-IBD akuhambisani ngokukhethekile-udinga ukugcina ezinye izinto engqondweni ngaphambi kokuba uphume.
Uma uzizwa ungenaso isizathu asikwazi ukuphuma nabangani bakho. Ungase uzizwe ukhathele ukwedlula ngaphambi kokuba utholakale ukuthi une-IBD, ngakho-ke uzofuna ukuqinisekisa ukuthi ungashiya uye ekhaya uma udinga. Ungase ungakwazi ukudla ukudla okufanayo njengokwenza ngaphambilini, ngakho uhlele phambili ukuqinisekisa ukuthi uma kuhileleka ukudla, kukhona okunye ongakudla okukhona.
Uma ungezwa kahle kodwa usafuni ukudlulisa idethi enkulu noma iqembu, kuzodingeka wenze ukuhlela okuncane. Uma ungakwazi, zama ukuphuma endaweni ethile ukuthi ungayenza kalula endlini yokugezela. Indawo yokudlela, i-movie, noma endlini yakho noma indlu yabangane bakho cishe yizindawo ezilula kakhulu.
- Yidla okuthile ekhaya ngaphambi kokuba uphume ukuze ukwazi ukugwema ukudla noma yikuphi ukudla kwakho okungewona.
- Letha imithi yakho uma kwenzeka udinga ukuthatha lapho usuphelile. Ungakwazi ukuzithethelela njalo ekhoneni elithulile noma endlini yokugezela uma ungafuni ukugwinya amaphilisi phambi kwabangani bakho.
- Gcina ukuphuma kwakho ngokushesha uma ungakwazi, futhi ubuyele ekhaya ngaphambi kokuba ukhathele ngempela. Uma usuku lwakho lucabanga ukuthi uhamba ngoba awunaso isikhathi esihle, ungahlala umboza ngokuthi awuzizwa kahle noma unenkinga encane (njengomsebenzi wesikole noma umhlangano wokuqala, mhlawumbe).
Nini Ukudalula
Cishe uyazibuza ukuthi kufanele utshele isoka lakho / intombi noma ukuchoboza kwakho ukuthi unayo i-IBD.
Ngabe utshela kangakanani, uma usho, futhi noma ngabe utshela, kuyobe kuphelele kuwe. Ungayikhuphula ngokushesha, noma ungalinda ubone ukuthi ubungane bakho buqala kanjani. Zombili izindlela zilungile-zixhomeke kulokho okujabule kakhulu ngakho.
Uma unquma ukuthi ungathanda ukuyikhuphula ngokushesha, ungaba ungaqondakali ekuqaleni. Umngane wakho mhlawumbe akudingeki wazi yonke imininingwane, kodwa ungasho nje ukuthi unezinkinga "zesisu" noma "izinkinga zokugaya." Ungakwazi njalo ukukhuluma kabanzi uma umngane wakho enemibuzo, noma ungena kuwo futhi ngesinye isikhathi.
Noma yini oyenzayo, khumbula njalo ukuthi awusiye IBD yakho. I-IBD iyingxenye yokuphila kwakho, kodwa akusikho ukuthi ungubani. Noma ubani ongafuni ukuba umngane nawe ngoba akakwazi ukubhekana ne-IBD akuyona umuntu oyidingayo empilweni yakho, noma kunjalo. Ufanelwe abangane abakusekelayo futhi bakusize ukuba uphile kahle.