Thola Injabulo Yonke Nsuku Zonke, Naphezu Kokuphila Ne-MS
Ukuphila nge-multiple sclerosis (MS) kunezinselele nezinkinga, kodwa ungajabula. Injabulo iyisinqumo, emva kwakho konke, futhi ujabule akusho ukuthi ujabule ukuthi unayo i-MS. Ngaphandle kwalo, empeleni. Kusho ukuthi ukwandisa lokho onakho futhi uzama ukuthola injabulo enkulu kakhulu ngosuku, okuyinto okufanele uziqhenye ngayo.
Nanka amathiphu okuba umuntu ojabulayo, ojabulayo, ngisho nalapho ehlala ne-MS.
Yiba 'Nendawo Yakho Ejabulisayo'
Zibuze imibuzo: Yini ngempela eyenza ujabule? Izingane zakho? Inja yakho? Ukubhala izinkondlo? Ukupheka ukudla kwamaNdiya? Utholaphi injabulo?
Gcina ezimbili noma ezintathu zalezi zinkinga ephaketheni lakho elingemuva noma efonini yakho ukuze uphume futhi uzicabange lapho uzizwa ungaphansi kokumangalisayo. Ukubonisa ukubonga ngabantu nezinto ozithandayo futhi uzijabulelayo kunenqwaba yezinzuzo eziqinisekisiwe zesayensi, kuhlanganise nokuthuthukisa impilo yakho yomzimba nangokomzwelo.
Yazisa Lapho Izinto Zibi
Uma une-MS, kuzoba nezikhathi lapho uzizwa uhle kakhulu futhi uthola kunzima ukuthola injabulo empilweni yakho. Ngezinye izikhathi into engcono kakhulu ukuyenza ukuzivumela ukuba uzizwe udabukile noma uthukuthele. Ungazami ukuphoqa injabulo uma kungekho ithuba langempela lokuzwa noma yini embi. Kuzokwenza uzizwe ukhungathekile noma uphelelwe ithemba lokuthi uzophinde ujabule futhi esikhathini esizayo.
Ukunqoba lezi zimo eziyinselele ngokuzikhumbuza ukuthi le mizwa emibi yesikhashana, esikhundleni sokungena emicabangweni engalungile ethi lokhu kuyindlela yokuphila kuyoba phakade.
Yazi Uma Ujabula
Lokhu kubaluleke nakakhulu kunokuvuma lapho izinto zimbi. Abaningi bethu banomatasa kakhulu ngezinto zokuphila ezincane esingaziyeki ukucabanga ngezinto ezinhle.
Ukushaya njalo izimpawu ze-MS kungadla isikhathi sakho esiningi kangangokuthi ngisho nalapho uthola ikhefu, ungakhohlwa ukucabanga ngezinto ezinhle oziphetheyo. Okubi nakakhulu: uma izimpawu zakho zingaphansi kakhulu, ungase uchithe isikhathi esiningi uzikhathazeka ngokuthi bazobuya nini.
Ngena ngaphakathi kwakho izikhathi ezimbalwa ngosuku bese ubona ukuthi ungakwazi ukubona izikhathi ongasho ngazo ukuthi uyajabula. Zichitha isikhathi esithile ucabanga ngezinto ezimangalisayo onayo uma uthola ithuba.
Ungaziqhathanisi Nabanye
Akusizi neze usizo lapho abantu bekutshela izinto ezinjengokuthi, "Unenhlanhla." Abanye abantu banezinto ezimbi kakhulu kunakho. Cabanga ngabo uma uzizwa ungalungile futhi uzobona ukuthi izinto ziyizinto ezinhle empilweni yakho . " Uma ubungenenhlanhla ngempela, awungeke ube ne-MS.
Yebo, kubalulekile ukuvuma ukuthi abanye abantu abane-MS bangase babe nokubi nakakhulu kunokwenziwe ngokukhubazeka . Kodwa lokhu kuqhathaniswa kufanele kukusenze uzizwe kangcono kanjani? Kungase kugcine kukwenza uzizwe unesabekayo kubantu abanobubi kakhulu, noma unecala lokuthi ungcono kakhulu.
Kuzoba nezikhathi lapho konke ofuna ukukwenza kugoqa ngokuzihawukela nokuphelelwa ithemba, kodwa ungazivumeli ukuba wehle endleleni ephikisayo yokuqhathanisa impilo yakho nezimpilo zabantu abangenayo i-MS.
Ukuhlupheka kuseduze kwethu, kungakhathaliseki ukuthi siyayibona noma cha, futhi izinga lokukhubazeka komunye umuntu liyi-sliver yesithombe sabo sonke.
Sonke siyingxenye yesithombe somuntu, futhi ukubeka izimo zethu noma imizwelo esekelwe kulokho okwenzeka kwabanye abantu emhlabeni akusizi. Zama ukubheka ngaphakathi kwakho ukuthola injabulo lapho, ngisho noma ngezinye izikhathi kubonakala sengathi ingcwatshwa kahle kakhulu.
Imithombo:
Bussing, Ardnt, et. al. Ukwaziswa kokubonga, ukwesaba nobuhle empilweni phakathi kweziguli ezine-multiple sclerosis kanye nezifo zengqondo. Imiphumela ye-Health Qual Life. 2014.