Indlela yokwenza i-Buddy Tape ngomunwe

Iminwe elimele idinga iBuddy

Ukulimala kweminwe kungaba nzima ngokwanele ukudinga ukuhlinza noma ukufakwa. Kodwa-ke, ukulimala komunwe kungaphathwa kalula ekhaya. Uma kukhona ukusika noma olunye uhlobo lwesilonda esivulekile, thola ukuthi ukulimala kudinga ukulingana . Uma ukholwa ukuthi kuyenzeka, funa usizo kudokotela.

Uma kungekho isilonda evulekile, bheka ukubheka uma umunwe uphazamisekile . Futhi, uma umunwe ngokusobala ukhubazekile (ophikisiwe esiqondisweni esingalungile noma ngesibindi, isibonelo) kufanele uye emnyangweni ophuthumayo. Ngesinye isikhathi umunwe we-mallet unganakwa ngoba ukubola kungase kube okucashile. Uma kuphela iphuzu lomunwe olimele ngeke liqondise yonke indlela, bheka udokotela.

Ukulimala kwamazinyo ngaphandle kokukhubazeka okusobala kungaphathwa ngendlela ephephile ekhaya. Ukuze ugweme ukwandisa ukulimala, ungayitholi amandla ngokuthinta u-buddy.

1 -

I-Tape Cloth yezokwelapha iphelele ku-Buddy Taping

Ukuze u-buddy afake kahle ngomunwe, kungcono uma une-tape yembatho yezokwelapha. I-tape yembatho iboshwe ngendlela yokuthi ingabhidliza kalula noma i-axis: ngaphesheya noma ngobude.

Ungasebenzisa izikhali ukusika itheyipu nje kuphela ubude obufanele uma udinga. Ngaphezu kwalokho, njengoba isithombe sikhombisa, ungakha noma yiliphi i-tape yobubanzi oyidingayo ngokuqala izinyembezi ezincane ekugcineni kwetheyipu. Uma usuwenzile lokho, i-tape izoqhubeka nokufaka indima kunoma yibuphi ububanzi owakhileyo.

Ububanzi betheyiphu kwenza umehluko ekududuzi nasekusebenzeni.

2 -

I-Buddy Taping efanele ivumela iminwe ukugoba

Sika noma uklebhule tape ngayinye nje isikhathi eside ngokwanele ukuzungeza umunwe olimale kanye naso eduze kwawo. Umunwe ngamunye (hhayi isithupha) unamalungu amathathu - izindawo lapho iminwe iguqa khona - kuhlanganise ne-knuckle. Beka ucezu olulodwa lwetheyipu phakathi kwamajoyina okuqala nesesibili nomunye phakathi kwesibili nesithathu (bona isithombe esingenhla).

Izingcezu ze-tape zidinga ukuba zibe ngangokunokwenzeka ngangokunokwenzeka, kodwa namanje zincane ngokwanele ukumboza amalunga. Futhi akufanele kube nzima kakhulu kangangokuthi benza iminwe ivule, iphenduke imibala, noma ilahlekelwe umuzwa (fiphaza). Ngokubanzi i-tape, ukukhululeka kweminwe kuyoba.

I-Buddy-taping isiza umunwe olimele ukuhlala endaweni futhi ilula noma ilula. Umunwe olimele ngeke ukwazi ukuguqula noma ukudlulisa ngokuhamba kwesikhathi, kodwa kusengasetshenziswa ukumbamba. Ukunciphisa ukunyakaza kusiza ukunciphisa ukuvuvukala.

3 -

I-Buddy Tape i-Ring Finger eya ku-Pinky

Ukuthinta umunwe we-pinky kungaba yinkimbinkimbi ngoba ifushane kunomakhelwane wayo kuphela. Kodwa-ke, kungcono ukuthayipha iminwe yeminwe kanye neminwe e-pinky ndawonye kungakhathaliseki ukuthi ulimelephi.

Ukubeka umunwe kanye ne-pinky kuvumela iminwe yokuqala yokuqala nesithupha ukuze isetshenziswe kabanzi. Uma uthinta umunwe olinakele emunwe ophakathi, isandla sishiya ukusebenza okuningi.

Ukuze uhlele kahle i-tape ring ne-pinky ndawonye, ​​kuzomele uhlole i-tape yakho. Akulula futhi kungathatha ukuzama okumbalwa ukukuthola kahle. Ungesabi ukukhipha umsebenzi omnyama we-tape kunoma iyiphi iminwe bese uqala ngaphezulu. Itheyiphi ishibhile.

Izinkinga ezingenzeka

I-Buddy taping yindlela ejwayelekile yokwelapha ukulimala komunwe nokwezinyosi. Seyenziwe iminyaka, ngokuvamile ngaphandle kwesigameko. Ezinye izinkinga zingenzeka uma uthayipha idijithi eyodwa kwenye indawo isikhathi eside, noma kunjalo. Nazi izinto ezimbalwa okufanele uzibuke:

• Izilonda zokucindezela phakathi kweminwe. Kanye ngosuku, qiniseka ukuthi unike iminwe yakho ikhefu (akukho phini okuhlosiwe). Ungafaki futhi uvumele baphefumule imizuzu embalwa. Amanye ama-docs akhombisa ngisho nokubeka ucezu lwe-gauze phakathi kwamadijithi.
• Izifo. Buka ukuvuvukala nokushisa, okuyizibonakaliso zokutheleleka. Ukudonsa uBuddy akufanele kwenziwe ngeminwe enezilonda ezivulekile.
• Ukuthukuthela. Itheyipu, ngisho ne-tape yezokwelapha, ingabacasula kalula isikhumba esibucayi. Kungenye yezinto okufanele uzibheke uma ususa ithempsi nsuku zonke.

Njengazo zonke izinto, izindaba zokulinganisela. Ungafaki iminwe yakho ndawonye bese uyishiya isonto. Zonke izinto ezicutshangwayo, lokhu kuyiphuzu elihle lokusiza lokuqala lokuvimbela izinombolo ezilimazayo.

> Umthombo:

> Won, S., Lee, S., Chung, C., Lee, K., Sung, K., & Kim, T. et al. (2014). I-Buddy Taping: Ingabe Yindlela Ephephile Yokunakekelwa Kweminwe Nokwenzakala Kwezinyosi ?. Imitholampilo Ekuhlinzeni Ngama-Orthopedic , 6 (1), 26. ini: 10.4055 / cios.2014.6.1.26.