Izixazululo Ezilula Zomphakathi We-Saboteur
Ngumuphi umzali oye wakhonsa intombazane engakaze athole isithukuthezi sokuphefumula, ukuphefumula okubuhlungu ekuhambeni? Umntanakho kungenzeka ukuthi uthathe impilo yakhe yomlomo ngokushesha nje lapho engakwazi ukusingatha isikhwama samazinyo, kodwa ngenxa nje yokuthi angakwazi ukushayela ne-floss akusho ukuthi uyayenza.
Uma uhlala nezingane ezikwazi ukuphunga imoto nje ngokukhwabanisa noma, ngokubi kakhulu, kuye kwaxoshwa yontanga yakhe ngoba ukuphefumula kwayo kuyamcasula, nansi amanye amathiphu ezingokoqobo zokumsiza ukuba aphulukise i-halitosis.
Izimbangela Zokuphunga Okubi
Ngaphambi kokuba uxoxe ngesihloko sokuphefumula okubi nomntanakho, cabanga ngaphambi kokukhuluma. Akekho owaziyo njengowe, ngakho-ke uma ehlala ezwela, thola indlela elula yokuyikhuphula engayikulimaza imizwa yakhe. Izinsana zibhekana nezinkinga eziningi ezimayelana nezinguquko emzimbeni yazo futhi zingaba njengokuziqhenya ngokuphefumula kwazo njengoba ziphathelene nokuphuza amabele noma ukujula amazwi.
Indlela eyodwa: Mqinisekise ukuthi wonke umuntu unomoya omubi ngezinye izikhathi nokuthi ngokuvamile kubangelwa into engaqondiswa kalula. Ngamanye amazwi, ukuba ne-halitosis akuyona into ehlulekayo. Kungabangelwa ukudla ukudla okunye, njengoba iphunga elivela kulokudla lixoshwa emaphashini ngemuva kokungena emanzini (ugarlic, anyanisi, iklabishi, nekhofi ziyaziwa kakhulu kulokhu); izimo zemithi yamazinyo noma izidakamizwa (izivalo noma isifo segum , isibonelo); umlomo owomile (xerostomia); umdlavuza womlomo; kanye nokukhetha okukhethayo (njengokubhema ugwayi).
Uma Ukuphulukisa Okumpofu Okumpofu Kungenxa Yobungozi
Lokho kusho ukuthi imbangela eyinhloko yokuphefumula embi ukuxubha nokuqhuma okukhulu. Lokhu kungenxa yokuthi amabhaktheriya avela ezinhlayiyeni zokudla ezihlala noma phakathi kwamazinyo nangolulwimi angaba obolile futhi avele iphunga elimnandi. Ngakho-ke uma usuqede ezinye izimbangela ezingabangela inkinga yengane yakho, kungenzeka ukuthi wehla enkambini yokuvuselela indlela yokushefaza nokushayela phansi nokuphindaphindiwe phansi kokunakekelwa kwamazinyo.
Ezinye izinto okufanele uzikhumbule njengoba uqondisa ingane yakho kumazinyo ahlanzekile nomlomo oqabulayo:
- Umlonyeni, i-gomme, kanye nemimoya yokuphefumula kuzokufaka ukuphefumula okungalungile-le mikhiqizo ngeke isuse iphunga. Indlela kuphela yokukhipha umlomo wamabhaktheriya anonsahla ngokuzixubha kabili ngosuku futhi uphahla okungenani kanye ngosuku.
- Ukubhema kanye neminye imikhiqizo kagwayi ingabangeli nje ukuphefumula nokuphefumula ngesikhathi esifushane, banda ingozi yomdlavuza womlomo, okuyinto engaba imbangela yokuphefumula okubi.
- Ukudla ukudla okukuhle kuwe kubalulekile ukugcina umlomo ocolile ophefumulayo njengokugwema labo abaziwa ukuthi babangela umoya omubi. I-Sugar ne-carbs (ehlukana noshukela) yizimbangela ezijulile zokubola kwezinyo.
- Ama-braces atholakale inselelo eyengeziwe yabasha ngoba ukudla kungabanjwa kalula ezintweni zensimbi nezintambo. Qinisekisa ukuthi ingane yakho ene-braces ilandela imiyalelo ye-orthodontist yokunakekela amazinyo ayo ngenkathi iqondiswa. Ngaleyo ndlela, lapho ama-brace ephuma, amazinyo ayo ayoba njengombala futhi omhlophe njengoba umoya wakhe uzoba ohlanzekile futhi uhlanzekile.