Izindlela ezi-10 eziphezulu zokugwema ukuphikisana ne-STD

Uma Usuvele Uzimisele Ukuya ocansini

Indlela engcono kakhulu yokugwema ukuthatha isifo esithathelwana ngocansi akufanele ube nobulili. Noma kunjalo, lokho akuyona inketho abantu abaningi abazimisele ukuyenza ngaso sonke isikhathi. Ngenhlanhla, uma usukhethe ukulala ocansini , kunezindlela zokunciphisa ingozi yokuthola i-STD. Kanjani? Kuhle kuqala, udinga ukwazi wena. Okwesibili, udinga ukwazi umlingani wakho. Okwesithathu? Udinga ukwazi ngamakhondomu nokulala kocansi okuphephile .

Ufuna imininingwane eyengeziwe? Masibheke ekuvimbeleni ama-STD, izindlela ezingu-10.

1 -

Zama ukuziphatha kocansi okuvikelekile Njalo Isikhathi Oya ocansini

Ubulili obuvikelekile , ikhondomu, ikhondomu yabesifazane , iglavu, kanye / noma ezinye izithiyo ezifanele, isebenza kuphela uma uvumelana nalo. Yenza ingqondo yakho ukuba nezocansi eziphephile njalo uma ucansi. Uma ukuphila kwakho kocansi kuhilela ukulala, u-anal noma ubulili, thola ukuthi ngeke ulale ucansi ngaphandle kwekhondomu. Uma wena noma umlingani wakho esengozini enkulu ye-STD, qiniseka ngokusetshenziswa kwe-barrier ( amadamu wamazinyo , amakhondomu ) ngesikhathi socansi lomlomo kanye. Izithiyo akuzona ukuvikeleka okungu-100% kuzo zonke izifo ze-STD, kodwa zizonciphisa kakhulu ingozi yakho.

2 -

Hlola njalo, futhi khuthaza ozakwethu ukuba benze okufanayo

Ufuna ukugwema ukuthola i-STD, futhi usakaze ama-STD kumlingani wakho? Yiba njalo ngokuhlolwa nokuphathwa. Kungakhathaliseki ukuthi usengozini enkulu ye-STD, wena nomlingani wakho kufanele nibheke ngokuqinile ukuhlolwa ngaphambi kokungena ebuhlotsheni obusha bocansi. Uma omunye noma bobabili besengozini enkulu yezifo , kufanele uhlolwe njalo. Futhi, uma uphathwa nge-STD, linda uze uqede ukwelashwa ngaphambi kokuba uphinde uqale umsebenzi wocansi. Uma kungenjalo wena nomlingani wakho ungaqeda nje ukudlula ukutheleleka emuva nangaphezulu.

3 -

Ukuya ocansini kuphela ngaphakathi kobudlelwane obunjalo obunomunye nomunye

Abantu ababili abenza ucansi kuphela abangenalo ithuba lokuletha i-STD entsha ebuhlotsheni. Uma wena nomlingani wakho nihlolwe futhi niphilile, nihlala nithembekile komunye nomunye kuyindlela enhle kakhulu yokunciphisa amathuba okuthola i-STD. Kodwa-ke, kubalulekile ukwethembeka kuwe ngokuthi ngabe wena nomlingani wakho bobabili nithembekile ngempela. Uma uhlale uvumelana ngokuziphatha kocansi oluphephile, ngisho nomlingani wesikhathi eside, uzozizwa uvikelekile kakhulu. Kungathatha futhi ukukhishwa kwe- "trust" ngaphandle kwe-equation.

4 -

Yazi Imingcele Yakho

Uma kunenkinga yokufisa kungaba nzima kakhulu ukusebenzisa ubuchopho bakho. Kungumqondo omubi ukulinda kuze kube yilapho izingubo zakho seziqalile ukuqala ukucabanga ukuthi ufuna ukuhamba nomngane wakho kude kangakanani kusihlwa. Ngaphambi kokuphuma ngosuku, cabanga ngezinhlelo zakho zobusuku. Uma kwenzeka ithuba, ufuna ukulala naye? Ingabe ukhululekile ngokukhohlisa kancane kancane, kodwa hhayi ngezocansi zomlomo noma ngokocansi? Yenza isinqumo esengqondo ngaphambi kokuba ushiye indlu yakho. Khona-ke, ngeke nje ulungele ukwenza ngokuphepha, awunakwenzeka kakhulu ukuphela kusihlwa wenze into ozozisola ngayo.

5 -

Khuluma Nomngane Wakho

Uma ungeke ukhulume nomlingani wakho mayelana nocansi , awukwazi ukukhuluma nabo ngocansi oluvikelekile. Ukuxhumana okucacile, okuvulekile, nokwethembeka kubalulekile kuzo zonke izici zobudlelwano, kuhlanganise nobulili. Kubalulekile ukuba ngikwazi ukukhuluma kahle nomlingani wakho hhayi kuphela ngocansi oluvikelekile nokuhlolwa kwe-STD , kodwa ngokuphathelene nomuntu oyedwa nokuthi kungakhathaliseki ukuthi ubuhlobo bakho bukhona noma abuyena. Kuzo zonke izimo, zama konke okusemandleni ukugxila eqinisweni ngokuphambene nalokho ocabanga ukuthi umlingani wakho ufuna ukuzwa. Ukwenza ngcono amakhono akho okuxhumana ngeke nje wenze impilo yakho yocansi ibe ephephile, izokwenza ukuthi iphumelele kakhulu.

6 -

Ungaphuzi noma usebenzise izidakamizwa ngaphambi kokuba ube nobulili

Kunzima ukwenza izinqumo eziphathekayo mayelana nokuphila kwakho kobulili uma uqala ukukhubazeka yimithi noma utshwala. Uma ungaphansi kwethonya, cishe ungakhetha ukulala nomuntu ongeke ukhethe njengomlingani. Ngaphezu kwalokho, awuncane amathuba okuxoxa ngempumelelo ngocansi oluvikelekile. Uma uhlela ukuphuma uphuze, noma usebenzise ezinye izinto, yenza ingqondo yakho kusengaphambili ukuthi yini, futhi ubani ofuna ngempela ukukwenza. Bese utshela abangane bakho, noma ubhale ngesandla sakho, ukuze ubambelele ngecebo lakho. Futhi, uma ulawule ukubeletha futhi uhlanza, amaphilisi akho angase alahlekelwe ngempumelelo.

7 -

Yiba Nesizotha Ukuthi Cha

Awusoze walala nobulili. Uma ungafuni ukuya ocansini nhlobo, noma nje hhayi ngaleso sikhathi, kulungile. Ubulili akuyona into oyikweleta umuntu ngoba bakuthenga ukudla kwakho. Ngaphezu kwalokho, noma ubani ozohlukana nawe ngoba ngeke ulale nabo akuyona umuntu okufanele ube naye ocansini kuqala.

Kukhethile ukuthi u-yebo ubuye ocansini , futhi futhi ukhetha ukuthi cha. Kodwa, uma usho ukuthi cha, chaza. Ungacabangi futhi uqinisekise ukuthi umlingani wakho uzozama ukushintsha ingqondo yakho. Ngokufanayo, uma umlingani wakho ekutshela cha, lalela. Bazokwazi ukuthi uyazihlonipha izinqumo zabo, futhi, uma bathi yebo, ungakholelwa lokho.

8 -

Yiba nesibopho sokuvikela kwakho

Ingxenye yokwenza izinqumo ezithintekayo ngokocansi ikulungele ukuyenza. Akunandaba ukuthi ungowesilisa noma owesifazane . Uma uzolala nomunye umuntu, kufanele ulungele. Lokhu akuyona nje indaba yokulungiselela ngokomzwelo, kodwa kuyasebenza. Letha izinto zakho zobulili eziphephile . Into embi kakhulu engenzeka ukuthi uzoba nokunye okunye. Lokhu kungcono kunezinye izindlela. Akukho lutho olukhungathekile kakhulu njengoba lukulungele ukuhamba nokuyeka zonke izinto ukuthola isitolo esisevulekile futhi sithengisa amakhondomu. Okunye okunye, okuqhubeka ngaphandle kwabo, akufanele neze kube yindlela yokukhetha.

9 -

Yazi ukuthi ungazijabulisa kanjani

Ngezinye izikhathi akunakwenzeka ukulala ocansini yakho engqondweni yakho. Ucabanga ngakho ngaso sonke isikhathi; ucabanga ngakho; umane ufuna nje. Lokhu kungenza kube nzima ukugxila embhedeni nomuntu nje ozolala naye, hhayi ngenxa yokuthi uyabathanda, noma ngenxa yokuthi ufuna ukulala nabo nabo ngokukhethekile. Ngeshwa, lena yindlela enhle yokuphela ngokuzisola. Enye indlela yokugwema lokhu, noma ukugwema ukwenza isinqumo esibi uma ugcina esimweni lapho ufuna khona ukulala ngocansi, kodwa akukho izinto eziseduze, ukwazi ukuthi uzithokozisa kanjani. Akukho lutho olubi ngokushaya indlwabu . Akekho umlingani ocansini ophephile kunakho

10 -

Khumbula ukuthi ubuchopho bakho buyisici sakho esibaluleke kunazo zonke zobulili

Abantu abaningi bakhuluma ngobuchopho njengengxenye ebaluleke kakhulu yobulili, ngoba yilapho iningi lokuvusa kwenzeka khona. Kodwa-ke, ubuchopho buyisigqila sakho esibaluleke kakhulu socansi . Ungayisebenzisa ukuze uzixelele, futhi uqaphele izici zobungozi, izindlela zokudlulisela, izimpawu, nezindlela zokuvimbela. Ungayisebenzisa ukukusiza ukhethe abalingani bakho ngokuhlakanipha, futhi unqume ukuthi wenzani futhi ungazizwa ukhululekile ukwenza nabo. Isinqumo sokwenza impilo yakho yocansi ibe ephephile yisinyathelo sokuqala nesibaluleke kakhulu ekunciphiseni ingozi ye-STD.