Uma Ukwenza Izinqumo Zokwelapha Kubonakala Kunzima Kakhulu
Uma sibhekene nezinqumo ezinzima mayelana nokwelashwa noma ezinye izici zokunakekelwa kwezokwelapha noma ukunakekelwa kwezokwelapha kumuntu othandekayo , kunzima ukugcina imizwa ngaphandle kwenqubo yokwenza izinqumo. Kuthukuthele mayelana nokuxilongwa futhi besaba ukuthi sizokwenza ukukhetha okungalungile, kungenzeka ukuthi ukhethe ukungalungi kungabonakala kunzima kakhulu.
Ukwenza Isinqumo Sezokwelapha Injongo
Ngaphandle uma usesimweni esiphuthumayo, kungenzeka ukuthi ungathatha isikhathi sokwenza ucwaningo ngaphambi kokwenza isinqumo sakho sokugcina.
Ngisho noma udokotela wakho ekucindezela isinqumo esisheshayo, cela ukuthi kukhona yini izingozi ngokuthatha isikhathi sokucabanga ngakho.
Nakuba ukubhekelela kule nqubo kungabonakala kungenakwenzeka, ukulandela lezi zinyathelo kungasiza.
1. Bhala zonke izinketho zakho zokwelashwa
Qala ngokwenza uhlu lwazo zonke izinketho zakho, okungabandakanya ukuhlinzwa , izidakamizwa , ukwelashwa ngokomzimba , ngisho nemithi yokwelapha ehambisanayo noma ehlukile . Udokotela wakho uzonikeze ithuba elilodwa noma ngaphezulu. Ungase ucabange ngisho nokucela ezinye iziguli ukuba zihlolwe ngokufanayo ukuthi iziphi izinqumo zabo.
Isibonelo: Masisebenzise icala ngamagraines angapheli njengesibonelo. Hlangana noSara. USara uhluphekile ngenxa yezinhlungu zekhanda le-migraine iminyaka eminingi. Udokotela wakhe ubeke umuthi walezo zikhanda , futhi uye wasebenzisa lesi sidakamizwa ngezikhathi eziningana, ethola usizo.
Kodwa uSara akayena umlutha wezidakamizwa ngokujwayelekile futhi ufuna ukucabanga ngokusebenzisa amakhemikhali ukulawula ubuhlungu bakhe.
Ngokucwaninga kwakhe, wafunda ukuthi ezinye izinhlobo ze-migraines zingase zikhululeke ngokukhishwa kwe-acupuncture. Futhi umngane onenkinga ye-migraines utshele uSara mayelana nokukhululeka akuthola ngokuvakashela ukwelashwa kwakhe.
NjengoSarah, uzofuna ukuthola wonke amathuba, nakuba udokotela wakho engase akhulume nabo engxoxweni yakho yokuqala.
2. Khetha Izinzuzo Nezinyathelo Zokwelashwa Ngamunye Ngokwemithi
Uma une uhlu oluhle lwazo zonke izinyathelo, qala ukufaka uhlu lwezinzuzo kanye nokuzikhethela ukhetho ngalunye. Faka isikhathi sokwelashwa, ukuthi kungase kuthathe isikhathi esingakanani ukuphumula, izindleko zezimali ezihlanganisa ukufakwa komshuwalense , imiphumela emibi yesikhathi eside, imiphumela engenzeka, kanye namathuba okuphumelela. Ngayinye yalezi zingqinamba zingase ziqede njengeziprofetho noma izici.
Hlanganisa izici ezingenakulinganiswa, futhi, njengezinga lobuhlungu ukwelashwa okungase kubangele, ukwesaba kwakho, ukuthi kude kangakanani nomuzi okudingeka ukwenze ukwelashwa, noma yikuphi ukwelashwa umhlinzeki wakho akukhethayo.
Uma ungaqiniseki ukuthi isici noma i-con, sicela udokotela noma abanye abasebenzi bezokwelapha ehhovisi lakhe ukuze bafake isicelo. Thola ulwazi olwengeziwe kusuka ocwaningweni, ngokukhuluma nezinye iziguli mayelana nokuhlangenwe nakho kwabo, noma emndenini wakho. Ungaphutheli intuition . Ungase "wazi" ukwelashwa okulodwa kungcono ukwedlula enye kuwe. Qaphela nje ukuthi ungangqubuzani intuition yakho ngokucabanga okufisa.
Khumbula ukuthi "ukulinda nokubona" kungaba yindlela ongakhetha kuyo: Uzofuna ukwazi ukuthi yiziphi izinhlawulo uma ungakhethi ukwelashwa okusheshayo. Ngokufanayo "ukulinda nokubona" yisinqumo esinqunyiwe sokungaphathwa ngaso sonke isikhathi.
Ilungelo lokunqaba ukwelapha linikezwe iningi, kepha hhayi bonke abadinga ukwelashwa.
Isibonelo: Esikhathini sikaSara, wakwazi ukucacisa lezo zinzuzo nezingozi ngokulula. Kuhlanganisiwe kwakuyiqiniso lokuthi umshuwalense wakhe angeke ukumboze ukuthi umfowabo ungumculi we-chiropractor.
3. Nciphisa Izinketho Zakho Zokwelapha Ezenzekayo
Ngaloluhlu lwakho lwezinzuzo nezingozi phambi kwakho, unciphisa izinqumo zakho.
Ngomunye umgomo wokugcina, zibuze: Kuyini into eyingozi kakhulu engenzeka uma ngilashwa? Futhi uma kwenzeka okwenzeka kakhudlwana, ngingaphila na?
Sula izinketho ezihlinzeka ngemiphumela emibi noma imiphumela oyitholayo engamukeleki.
Bese wenze isinqumo sokuthinta.
Yabelana ngesinqumo sokuqala nodokotela wakho nomndeni wakho. Bazisize baqonde inqubo yokwenza izinqumo, bese ubona ukuthi bavumelana yini.
Ungase ungatholi wonke umuntu, kuhlanganise nodokotela wakho, uzovuma nawe. Qinisekisa ukuthi wabelane ngezinzuzo zakho nobudlelwano nabo, futhi ukhulume ngawo. Yiqiniso, isinqumo sokugcina sisazokwenza.
4. Yenza isinqumo sakho sokugcina sokwelapha
Uma usuyenzile isinqumo sakho, kubalulekile ukulandela nokulandela leso sinqumo. Uma uhlangabezana nezinkinga futhi uzisola ngokukhetha kwakho noma ufuna ukuzama okuhlukile, ungabuyela kudokotela wakho wezokwelapha bese uqala inqubo yokwenza izinqumo futhi.
Isibonelo: USara ekugcineni wakhetha ukukhwabanisa njengokukhetha kwakhe kokuqala. Njengoba kushiwo ngaphambili, wayesevele ezama izidakamizwa futhi wayengathandi ukuthi wazizwa kanjani uma begqoke. Umngani wakhe wayedabukile mayelana nokukhwabanisa, futhi uSara wazi ukuthi kwakungabizi kakhulu kunalokho ayekubona. Futhi, njengoba nje ayemthanda umfowabo, wayengafuni ukumbandakanya ngaphandle kokuba ayenze. Wayazi futhi ukuthi angazama ukunakekelwa kwe-chiropractic kamuva.
USara wabelane ngesinqumo sakhe sokugcina nodokotela wakhe futhi waqala ukusebenza ne-acupuncturist.
Kwenzekani Uma Ungenzi Isinqumo?
Ukwenza isinqumo kufana nokwenza isinqumo - ukhethe ukhetho olungelakho ukwelashwa . Kusho ukuthi uyahlukana nesimo se-status. Kungase kusho ukuthi ukhetha "ukulinda nokubona" ngokuphambene nokwelapha ngokushesha. Kungakhathaliseki ukuthi unquma ukuthatha ukwelashwa, noma ngabe ungenzi isinqumo futhi ungenzi lutho, kuzodingeka uhlale nanoma iyiphi inkinga yakho yezokwelapha.
Ukwenza isinqumo, noma ukhethe ukwelashwa kungaba nomunye wemiphumela emithathu. Ngokuya ngokuxilongwa, ezinye iziguli zithola izidumbu zazo ziphulukisa zodwa. Kwabanye, inkinga yabo yokwelapha izoba yimbi kakhulu. Futhi kwabanye, kusho ukuthi ekugcineni bazofa.
Uma unamathele ngempela futhi udinga usizo olungaphezulu okwenza isinqumo sakho, hamba usesho isazi sokwenza isinqumo esabelwe ukukusiza .
Ulwazi lungamandla. Uma ulwazi oluningi olutholayo, cishe uzozizwa uqiniseka ngokukhetha kwakho. Isiguli esinikezwa amandla sihlala njengenhloso ngangokunokwenzeka ngokusebenzisa inqubo yokwenza izinqumo, ngenkathi sincike kulabo abaqeqeshiwe ngolwazi oludingekayo ukuze wenze izinqumo ezifanele kuye.